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Altri video di esecuzione esercizi che troverete sul mio canale YouTube. Tutti esercizi per le spalle. 😉 #federicafavale #forzaefemminilità #videoesercizi #esecuzioneesercizi #personaltrainer #coachonline #coachingonline #spalle #esercizispalle #allenamentopersonalizzato #allenamentopalestra #allenamentoalfemminile (presso Palestra Poseidon) https://www.instagram.com/p/CXTC2DrtHXY/?utm_medium=tumblr

Una delle domande a cui spesso mi trovo a rispondere è” come mai costa così tanto, io l’ho comprato da… oppure su… e l’ho pagato molto meno!” Oppure ” c’è qualcosa di più economico, questo costa troppo e non volevo spendere così tanto”. A chi non è mai capitato di comprare un integratore e ritrovarsi davanti a due prodotti apparentemente uguali ma dal costo significativamente differente? COSTO DEGLI INTEGRATORI: RISPARMIO SIGNIFICA GUADAGNO? Continua sul mio sito. #federicafavale #forzaefemminilità #afnutrition #supplementconsultant #supplementstore #prezzo #integratori #salute #integratorialimentari (presso AF Nutrition - Torre Del Greco) https://www.instagram.com/p/CXI2wxONy9N/?utm_medium=tumblr

Oggi è la giornata ideale per cioccolata calda e relax. Buona domenica ❤ #federicafavale #domenica #sunday #rainyday #christmasiscoming #family #familytime #coccole #relax (presso Ercolano) https://www.instagram.com/p/CXGMxr4tByD/?utm_medium=tumblr

È stupefacente come il nostro organismo crei degli adattamenti per ogni situazione. Non parlo però, in questo caso, di allenamento ma della percezione del dolore psicologico. A volte si verificano degli accadimenti nel corso della nostra vita che ci fanno soffrire a tal punto da credere di non poter superare quella situazione e stato d'animo. Perchè si prova un dolore talmente forte e diverso da quello fisico che non si sa come gestirlo. Invece col tempo assume varie forme fino ad arrivare al punto di riuscire a conviverci. Non è sparito ma non fa male come prima. Ho sempre ritenuto affascinante il corpo umano. È come se in noi ci fossero due personalità: una che percepisce lo stress e l'altra che crea adattamenti. #riflessioni #corpoumano #dolorepsicologico #adattamento #federicafavale #forzaefemminilità #benessere #blogger #personaltrainer #coachonline (presso Ercolano) https://www.instagram.com/p/CWp8IGltIgO/?utm_medium=tumblr

L'unica persona per cui devi provare invidia sei tu. Come fare? Dedicandoti attenzioni; Dedicandoti del tempo solo per te. Devi solo iniziare. Non è egoismo. Non è togliere tempo ad altro o ad altri. Se fai qualcosa per te stessa che ti fa stare bene, se ti vedi bene vivi meglio anche con gli altri. Dare forma al corpo e ritrovare benessere mentale e fisico ti farà sentire appagata. E a quel punto l'unico desiderio che avrai sarà continuare a sentirti e vederti bene. Forza e Femminilità Coaching Online nasce proprio per questo: per aiutare le donne a ritrovare se stesse. #federicafavale #forzaefemminilità #personaltrainer #coachingonline #coachonline #allenamentopersonalizzato #allenamentodonna #benessere #wellnessconsultant #allenamentopesi #palestra (presso Ercolano) https://www.instagram.com/p/CWVUaKJNfOA/?utm_medium=tumblr

Perché mangio tanto ma non ingrasso? Perché l'alimentazione è come un vestito, deve essere giusta. Molti ancora pensano che la dieta sia solo privazione: meno mangio più dimagrisco. L'alimentazione deve essere studiata su misura: ✅per avere un buon metabolismo; ✅per avere tutte le energie sufficienti ad affrontare gli impegni quotidiani; ✅per preservare muscoli ed eliminare il grasso in eccesso, mantenendo solo quello fisiologico importante per la nostra salute; ✅avere una vita sociale soddisfacente. #alimentazionesana #alimentazioneconsapevole #lifestyle #federicafavale #wellnessconsultant #personaltrainer #coachonline (presso Ercolano) https://www.instagram.com/p/CWAuiotNSFy/?utm_medium=tumblr

E comunque è bello ogni tanto potermi godere un weekend lungo. Riesco a fare tantissime cose 🤪 e anche riposarmi 😅 Buon 1 Novembre a tutti e Benvenuto a questo mese, anche se non è il mio preferito. #weekendlungo #novembre #primonovembre #federicafavale #forzaefemminilità #relax #familytime (presso Ercolano) https://www.instagram.com/p/CVvD8OwtaQP/?utm_medium=tumblr

Ti piace il tuo lavoro? Tantissimo! Mi piace trovare una soluzione  da cui le persone possano trarre beneficio, avere vita più semplice e una nuova opportunità. Mi è sempre piaciuto. La mia grande sfida è proprio questa: poter apprendere sempre di più per dare soluzioni e opportunità. In tutti questi anni in cui ho lavorato a contatto con tantissime persone non ho mai avuto la presunzione di sentirmi superiore ad altri miei colleghi. Ho sempre rispettato il lavoro altrui e allo stesso tempo ho sempre lavorato sodo rimanendo umile. Perché sono convinta che l'impegno ripaga sempre e non mettere in cattiva luce gli altri. Ho un carattere molto particolare: lego poco con le persone, non mi interessa quello che gli altri dicono, sono molto solitaria e dedico tutta me stessa a ciò che mi piace. Ma chi decide di affidarsi a me troverà una persona estremamente disponibile in un percorso che può essere solo in crescita. 💥 𝑭𝑭 - 𝑭𝒆𝒅𝒆𝒓𝒊𝒄𝒂 𝑭𝒂𝒗𝒂𝒍𝒆 - 𝑭𝒐𝒓𝒛𝒂 𝒆 𝑭𝒆𝒎𝒎𝒊𝒏𝒊𝒍𝒊𝒕à 💥 #federicafavale #forzaefemminilità #personaltrainer #coachonline #allenamentopersonalizzato #allenamentopesi #palestra #lovemywork #mylifestyle https://www.instagram.com/p/CVm2wlKNnFH/?utm_medium=tumblr