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En fin
•Duele tanto apartarme de ti y de nuestro supuesto amor, siento como si una parte de mi estuviera vacía sin vida pero a la vez reprimiendo muchos gritos ahogándose junto a mis lagrimas.
El adiós duele pero mi paz mental es lo primero.
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Hombre mata a exesposa de varias estocadas en Santo Domingo Este EL NUEVO DIARIO, SANTO DOMINGO. – Un hombre asesinó este miércoles de varias puñaladas a su expareja sentimental en el sector La Ureña de Santo Domingo Este.
Desafío de 15 Días de Estocadas en Casa para Piernas y Glúteos Fuertes
Desafío de 15 días de estocadas o zancadas en casa para piernas y glúteos fuertes. Si entre tus objetivos esta conseguir perder peso, acelerar el metabolismo y a su vez fortalecer y tonificar piernas y gluteos entonces las estocadas o zancadas son lo que necesitas, pues son uno de los ejercicios que más se recomiendan cuando se trabaja por primera vez con tus piernas.
➡️Descarga tu Dieta Aquí: https://bit.ly/EmpiezaTuDietaAhora Lograrás perder de 7 a 13 kilos en tiempo record bajo el seguimiento de un coach y experto nutricionista.
Hoy te preparamos un desafío de 15 días para actives el metabolismo y eleves el ritmo cardiaco. Te presentamos entonces 6 ejercicios novedosos que convertirán tu entrenamiento en casa en algo dinámico y desafiante.
Después de 15 días vuelve aqui y comentanos tus resultados en este video. -
Videos recomendados: 12 SIMPLES EJERCICIOS Para Aumentar Los Glúteos y Tonificar Piernas en Casa. VER AQUÍ: https://youtu.be/xvuD2vbZPsQ
Toma Esto Antes de ir a la Cama para Reducir la Grasa Abdominal VER AQUÍ: https://youtu.be/H5CmWJ1dSzk
Estocada lateral con una prensa de fuerza. El propósito es desacelerar y luego acelerar con #fuerza. Todas las cosas que quisiéramos hacer en el deporte o durante cualquier ejercicio de agilidad. #gym #ejercicios #entrenamiento #estocadas #training #fit https://www.instagram.com/p/B7CXTojIG79/?igshid=3cf03jqkr95e
Hola amigos hoy les quiero compartir una rutina piramidal descendente,muy intensa...ideal para machacarse un poco más🤣🤣 y ... ya sabes... haceme saber sí la has hecho Y cómo te fue ‼️‼️‼️, y etiqueta a un amigo💪 qué te gustaría que le hiciera 👍 junto a vos‼️estos son los ejercicios #sentadillas 90 repeticiones plancha 80 segundos #estocadas 70 repeticiones #abdominales 60 repeticiones #clava la roca 50 repeticiones #Press Stone 40 repeticiones #lagartijas 30 repeticiones #hollow 20 segundos burpees Stone10 repeticiones #burpees 10 repeticiones #Coordinación 5 minutos Recordar siempre hacer una buena entrada en calor previa a la rutina y al finalizar la misma elongar los músculos involucrados y espero que te sirva para mejorar día a día‼️ Te mando un fuerte abrazo y será hasta la próxima 💪 #muaythai #thaiboxing #thaiboxer #k1 #kickboxing #kickboxer #boxing #boxer #fight #fighter #martialartist #grandprix #clinch #elbows #exercise #kyudomugen #gym #fitness #fit #health #healthylifestyle #sport #combatsports #training #strong #crossfit #calisthenics https://www.instagram.com/p/B2Qu-1EpJND/?igshid=z7u7wo0b97i7
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Estocadas
Por si la fiesta nacional necesitaba más chulería patriótica llega la extrema derecha, se apropia de este obsceno sacrificio de reses bravas y lo mete en su programa como un hito de la reconquista from Religión http://bit.ly/2HeyvzF
Le quitaron la vida de varias estocadas en el cuello.
Le quitaron la vida de varias estocadas en el cuello.
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SANTO DOMINGO – En el baño de esta casa fue encontrada la mujer con varias estocadas en el cuello que supuestamente le propinó el hombre con el que tenía una relación inestable, en un hecho sucedido en el sector Villa Esfuerzo de la Toronja en el municipio de Santo Domingo Este.
La víctima es Esperanza Martínez de 33 años, quien no…
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Se entrega la mujer que le quitó la vida a su esposo de siete estocadas.
Se entrega la mujer que le quitó la vida a su esposo de siete estocadas.
SAN FRANCISCO DE MACORÍS.– Se entregó durante la mañana de este jueves por ante la Procuraduría General de Corte de Apelación de esta provincia Duarte, una mujer que ultimó de varias estocadas a su ex pareja el pasado martes en la comunidad de Batey Ginebra, de Veragua municipio Gaspar Hernandez.
Se trata de la joven Luz Berni Francisco, quien dijo que actuó en defensa propia al momento de…
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