#esneme

Vücudunuzun sizi korumak için kendiliğinden yaptığı 11 şey

1. Esneme

Esnemenin amacı bilim adamlarına göre beyniniz fazla ısındığında ya da aşırı yüklendiğinde onu soğutup normale döndürmekmiş.

2. Hapşırma

Burun boşluğumuz çok fazla toz, mikrop ve diğer allerjen ve rahatsız edici maddelerle dolduğunda vücudumuz hapşırarak bunlardan kurtulur.

3. Gerilme

İçgüdüsel olarak vücudumuzu gün içerisinde yaşayacağımız fiziksel yükler için hazırlamak amacıyla geriliriz. Aynı zamanda bu; kasları çalıştırır, kan dolaşımını düzenler ve ruh halimizi düzeltir.

5. Hıçkırma

Çok hızlı yemek yiyip, büyük yemek parçalarını yuttuğumuzda, ya da aşırı ısındıysak midemizdeki pnömogastrik sinir ucu rahatsız olur. Bu midemiz ve diyaframımızla bağlantılı şekilde hıçkırma hareketine neden olur.

6. İştah kaybı

Hastalanan vücudunuz bu hastalıkla daha iyi mücadele edebilmek için sindirim sistemine harcadığı enerjiyi bu mücadeleye yönlendirmek ister. Bu nedenle iştah kaybı yaşarsınız. Detaylı öğrenmek için bu satıra tıklayın.

7. Miyoklonik sıçrama

Bu aslında uykuya geçmeye başladığınızda vücudunuz yavaş yavaş rahatlarken bir anda elektrik şoku gibi birşey yaşayarak sıçramanızdır. Bu anda bütün kaslarınız öyle bir kasılır ki neredeyse yataktan aşağı düşersiniz. Bunun sebebi uykuya geçmeye başladığınız zaman, nefes alışınız hızlı şekilde yavaşlayıp kalp atış hızınız yavaş şekilde düşüyorsa bu olay beyniniz tarafından yanlış yorumlanır. Beyniniz sizin ölmekte olduğunuzu zannederek size bir şok gönderip sizi hayatta tutmaya çalışır.

8. Cildin buruşması

Eğer vücudunuz aşırı miktarda nemle karşı karşıya ise yüzeyler oldukça kaygan olacaktır. Bu nedenle ellerinizdeki deri hemen buruşarak düzgün yüzeyleri tutmanızı kolaylaştıracak ve kaymanızı engelleyecektir.

9. Hafıza kaybı

Yaşadığınız kötü olaylardan sonra hafıza kaybı yaşamanız doğaldır. Beynimiz hafızalarımızdan en korkunç anıları silmeye çalışır.

10. Tüylerin diken diken olması

Bu olayın asıl işlevi vücudumuzun ciltlerimizdeki gözeneklerden kaybettiği ısıyı azaltmasıdır. Tüylerimiz diken diken olduğu zaman kendimizi ısıtmamız daha kolaylaşmaktadır.

11. Gözyaşı

Gözümüze yabancı bir nesne girdiğinde bunun çizilmesini engellemek ve bu yabancı nesnenin dışarı atılmasını kolaylaştırmanın yanında, gözyaşı bir nevi duygusal koruma da sağlar. Vücudunuz bir ağrı nedeniyle ya da herhangi başka bir sebepten stres altındayken daha farklı bir rahatsızlık verici şey oluşturup sizi ağrıdan başka bir şeye odaklanmaya yöneltir.

12. İstemsiz Kusma

Kusma yediğiniz yada içtiğiniz ve vücudunuza zarar verdiği bilinçaltınız tarafından algılanmış bir nesnenin sizin isteminiz dışında dışarıya atılmaya çalışılmasıdır.

Nilüfer Belediyesi’nden Kadınlara Özel Yoga Buluşmaları Nilüfer Belediyesi, kadınlara yönelik düzenlediği yoga etkinliklerini Pancar Deposu’nda sürdürmeye devam ediyor. Yoğun ilgiyle karşılanan bu etkinlik, katılımcılara hem bedensel hem de zihinsel bir rahatlama imkanı sunuyor. Yaz aylarında açık havada gerçekleştirilen yoga seansları, havaların soğumasıyla birlikte kapalı alana taşındı.…

Nilüfer Belediyesi’nden Kadınlara Özel Yoga Buluşmaları Nilüfer Belediyesi, kadınlara yönelik düzenlediği yoga etkinliklerini Pancar Deposu’nda sürdürmeye devam ediyor. Yoğun ilgiyle karşılanan bu etkinlik, katılımcılara hem bedensel hem de zihinsel bir rahatlama imkanı sunuyor. Yaz aylarında açık havada gerçekleştirilen yoga seansları, havaların soğumasıyla birlikte kapalı alana taşındı.…

Omurga Sağlığı ve Egzersiz İSTANBUL 8İGFA) – Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Beyin, Sinir ve Omurilik Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Kemal Paksoy, omurga sağlığını korumanın ve güçlendirmenin önemine dikkat çekti. Düzenli egzersizin, omurgayı destekleyen kasların güçlenmesine, esnekliğin artmasına ve postürün iyileşmesine yardımcı olduğunu belirtti. Op. Dr. Paksoy, “Doğru sporlar ve…

Parsva Garbhasana | Cenin Duruşu

Fetal poz veya Sanskrit ‘deki parsva garbhasana, genellikle ceset pozu ile oturma arasında bir geçiş olarak kullanılır. Cesetten, yogi yanlarına döner ve bacakları bükülmüş olarak başını kola yaslar. Poz hem beden hem de zihin için rahatlatıcıdır. Parsva garbhasana sıklıkla çıkıp için kullanılan bir acemi istirahat pozisyonudur savasana (ceset poz) ve derin gevşeme. Geleneksel olarak, bir…