#equanimity

Pendant longtemps, je croyais que l'équanimité signifiait ne rien ressentir. Être calme en tout temps. Ne jamais être dérangée. Ne jamais réagir.

Aujourd'hui, je comprends les choses autrement.

L'équanimité n'est pas l'absence d'émotions. C'est la capacité de rester présente à ce qui est, sans être constamment emportée par chaque vague qui traverse notre journée.

Dans la vraie vie, l'équanimité ressemble rarement à une image parfaite de sérénité. Elle ressemble plutôt à quelqu'un qui reçoit une critique et qui choisit de réfléchir avant de réagir. À quelqu'un qui vit une déception sans conclure que tout est perdu. À quelqu'un qui connaît une belle journée sans s'y accrocher désespérément.

La vie est faite de hauts et de bas. Certaines journées nous apportent des réussites, d'autres des imprévus. Certaines personnes nous apprécient, d'autres moins. Notre énergie varie. Notre humeur aussi.

L'équanimité nous rappelle que tout cela est normal.

Elle nous invite à accueillir les expériences agréables avec gratitude, sans nous y attacher, et les expériences difficiles avec ouverture, sans croire qu'elles dureront éternellement.

Depuis quelque temps, je remarque que l'équanimité se manifeste dans de petites situations très ordinaires. Quand une journée de travail est plus exigeante que prévu. Quand un projet ne se déroule pas exactement comme je l'avais imaginé. Quand je manque de temps pour faire tout ce que j'aimerais faire.

Je ne réussis pas toujours parfaitement. Mais je m'efforce de revenir à cet espace intérieur où je peux observer ce qui se passe sans immédiatement me laisser définir par ce qui se passe.

L'équanimité n'est pas la perfection. C'est un retour constant à l'équilibre.

Peut-être que ce n'est pas une destination à atteindre, mais une pratique à cultiver, un jour à la fois.

Et parfois, la plus grande preuve d'équanimité consiste simplement à se rappeler que cette journée, qu'elle soit magnifique ou difficile, finira elle aussi par passer.