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Olha essa torta salgada sem glúten uma boa pedida 😋 saudável.Anota aí a receita,marque a amiga. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ INGREDIENTES 🔴Massa: 3 ovos 400 mL de água 200 mL de azeite extravirgem de oliva 1 e meia xícara (chá) de maisena 1 xícara (chá) de farinha de arroz 1 colher (chá) de sal 1 colher sopa de fermento em pó químico. Azeite e maisena para polvilhar 🔴Recheio: 1 colher (sopa) de azeite extravirgem 1 cebola pequena em cubos 1 xícara chá de sardinha (se você for vegetariano, pode experimentar substituir por palmito) 1 tomate maduro sem pele e sem sementes sal, pimenta-do-reino e cheiro-verde picado a gosto Meia xícara (chá) de requeijão sem lactose 🔴MODO DE PREPARO O primeiro passo é preparar o recheio. Aqueça a panela com o azeite, em fogo médio, e refogue a cebola por dois minutos.Em seguida, acrescente a sardinha (já cozida) e o tomate e refogue por dois minutos. Tempere com sal, pimenta-do-reino e cheiro-verde e desligue o fogo.Agora é a vez da massa.É muito simples. Bata no liquidificador os ovos, a água, o azeite, a maisena a farinha de arroz e o sal, até ficar uma mistura bem homogênea. Acrescente o fermento e misture com uma colher de pau.Despeje metade da massa em uma assadeira de 25cmx35cm untada e enfarinhada.Espalhe o recheio e distribua colheradas de requeijão sem lactose.Cubra com o restante da massa e leve ao forno médio, preaquecido, por 40 minutos ou até dourar. Deixe amornar e sirva. Quer receber sugestões e receitas saudáveis todos os dias ? Comente " SIM" e siga a nossa página 👇♥️ @dietasereeducacaoalimentar #comoemagrecer #dietaeterna #emagrecerdevez #receitasaudavel #dietampuh#lowcarblife #dieta_treino #receitasimples #emagrecersemneurose #dietafit #exercicios #dietas #emagrecereserfitness #emagrecersaudavel #dietando #receitasfitelowcarb #lowcarbbr #emagrecersemsofrer #receitas #sobremesas #dietaflexivel #receitassaudáveis #emagrecereaparecer #emagrecerrapido #lowcarbbrasil #dietasereeducacaoalimentar #dieta17dias #baixadasantista (em Santos City 013) https://www.instagram.com/p/B25E7fwASox/?igshid=1t97xgvfbu6jh

CHÁ DE SALSA LIMPA OS RINS E EMAGRECE ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ A salsa é rica em ferro e vitamina C, tem ação diurética, é estimulante, emenagoga, vasodilatadora, tonificante e várias outras propriedades benéficas. 🔷Chá de Salsa simples Ingredientes: 20 g de salsinha para um litro de água ou uma colher de chá de salsa para uma xícara d'água. Preparo: Ferva a água, tire do fogo e adicione a salsinha, deixando em infusão por 15 ou 20 minutos. Beba duas vezes por dia 🔷Chá de Salsa com Gengibre Ingredientes: 5 ramos de salsa 1 pedaço gengibre 4 cm 1 litro de água Modo de preparo: Lave e higienize a salsinha e o gengibre. Coloque o gengibre na água para ferver por 5 minutos, então, adicione a salsa.Desligue o fogo, tampe e deixe em repouso por 20 minutos. Tome três xícaras ao dia. Quer receber sugestões e receitas saudáveis todos os dias ? Comente " SIM" e siga a nossa página 👇👇👇👇👇👇👇👇👇♥️ @dietasereeducacaoalimentar #comoemagrecer #dietaeterna #emagrecerdevez #receitasaudavel #dietampuh#lowcarblife #dieta_treino #receitasimples #emagrecersemneurose #dietafit #exercicios #dietas #emagrecereserfitness #emagrecersaudavel #dietando #receitasfitelowcarb #lowcarbbr #emagrecersemsofrer #receitas #sobremesas #dietaflexivel #receitassaudáveis #emagrecereaparecer #emagrecerrapido #lowcarbbrasil #dietasereeducacaoalimentar #dieta17dias #baixadasantista (em Santos - São Vicente - Praia Grande) https://www.instagram.com/p/B23BtBnA0jH/?igshid=1crh6mtyfu1n

Bolo de coco lowcarb, dispensa comentários 😋😋 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔴Ingredientes: massa 4 ovos; 3 cenouras; 3/4 de xícara de óleo de coco; 2 xícaras de farinha de amêndoas; 1 colher de sopa de fermento em pó; adoçante stévia a gosto. 🔴Cobertura 1 vidro de leite de coco; 2 colheres de sopa de cacau em pó 100%; adoçante stévia a gosto. 🔴Modo de preparar: Primeiramente bata a cenoura em um processador e incorpore em um bowl com os outros ingredientes, inclusive fermento. Se acaso quiser pode bater tudo no liquidificador ou batedeira até obter uma massa homogênea. No caso de bater na batedeira, lembre-se de adicionar o fermento por último, misturando com uma colher. Em seguida despeje a massa numa forma untada ou de silicone, leve ao forno a 210 graus por cerca de 30 minutos ou até estar assado. Assim, para a cobertura basta levar todos os ingredientes em uma panela e deixar engrossar em fogo médio. Então desenforme o bolo, cubra com a cobertura e sirva. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Quer receber sugestões e receitas saudáveis todos os dias ? Comente " SIM" e siga a nossa página 👇👇👇♥️ @dietasereeducacaoalimentar #comoemagrecer #dietaeterna #emagrecerdevez #receitasaudavel #dietampuh #lowcarblife #dieta_treino #receitasimples #emagrecersemneurose #dietafit #exercicios #dietas #emagrecereserfitness #emagrecersaudavel #dietando #receitasfitelowcarb #lowcarbbr #emagrecersemsofrer #receitas #sobremesas #dietaflexivel #receitassaudáveis #emagrecereaparecer #emagrecerrapido #lowcarbbrasil #dietasereeducacaoalimentar #dieta17dias #baixadasantista (em Santos - São Vicente - Praia Grande) https://www.instagram.com/p/B22g3HsgSVd/?igshid=xihqznwu0kp1

In an ideal world, everyone would take a long-term approach to dieting, trying to lose weight/fat gradually. They’d make small changes to their eating habits, activity patterns, or both. But we don’t live in an ideal world there are situations when that simply won’t work. Or where people simply aren’t willing to be patient. Maybe they need to drop weight fast for a special event, or they are an athlete or bodybuilder who has to get in shape and is under a time crunch. Maybe they just want the diet over as quickly as possible. Whatever the case, sometimes you need a way to drop both weight and fat quickly to reach your goals. That’s where The Rapid Fat Loss Handbook: A Scientific Approach to Crash Dieting comes in.

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