#CONTROLE# Com passar dos tempos meus mestres me ensinaram a ter o controle de meu esforço, tarefa fácil ? Pra mim não. Começar uma atividade física em um nível de esforço sub máximo e seguir incrementando força/potência/velocidade sempre em uma tendência de melhora sem deixar a curva cair não e tarefa fácil de aplicar, quando você conhece seus limites de esforço até chegar a exaustão aí sim fica realizável. Eu quando era duathleta costumava dizer para os amigos próximos que em se tratando de uma prova standart com vácuo (10k🏃🏾♂️40k🚴🏾♂️5k🏃🏾♂️) os 10k iniciais eram fundamentais para uma boa prova e para seguir no pelotão dos melhores porém na distância citada muitos conseguiam ir até os 5k, do 5 até o 7,5 a peneira afinava e poucos seguiam aqueles que não tinha controle perdiam o pelote e muitas vezes até a prova inteira por ter se esforçado demais, daí em diante quem segurasse aquele pace ou ainda seguia baixando o tempo estava fadado a estar no top 5. Eu por muitas vezes estive por ali, no pelotão principal até o fim. 🙏🏾 Já dizia aquela frase "Potência não e nada sem controle" #ernani_souza_oficial #deagostinissc #ciadoscavalos #controle #2021 #trailrunning #ensinamentos #mestres #progressivo (em Conselheiro Lafaiete) https://www.instagram.com/p/CJosIxrnfa8/?igshid=ton641qqj3d9
