#counseling

Ana Champagne, LMFT is a Licensed Marriage and Family Therapist in California who provides counseling services for individuals, couples, families, and children in the Central Coast area, particularly Orcutt and Santa Maria. 805 720 4533

"EFT 하고 마음이 더 불안해요" – 무의식 정화(마음공부) 중 감정이 폭발할 때 꼭 알아야 할 것

풀버전 : https://blog.naver.com/mindful_jun/224371989069

EFT #마음공부 #무의식정화 #감정해소 #핵심감정

"태핑하고 나서 오히려 화가 났어요." "울음이 멈추질 않았어요."

EFT를 하고 나서 더 힘들어졌다는 말, 생각보다 자주 듣습니다.

결론부터 말하면 잘못된 게 아닙니다. 가라앉아 있던 것이 수면 위로 올라온 겁니다.

EFT 마스터 린지 케니가 꼽은 6가지 이유를 정리했습니다. 👇

① 억눌러둔 후회가 올라옵니다

"그때 왜 그랬을까." "내 금쪽같은 세월을 다 날렸다."

이 감정은 원래 그 자리에 있었습니다. 뚜껑을 덮어뒀을 뿐입니다.

태핑이 만든 게 아니라, 태핑이 알려준 겁니다.

확언 예시: "비록 과거 내 선택들이 후회스럽고 허비한 시간이 아프지만, 이런 내 감정을 있는 그대로 인정하고 나를 깊이 받아들입니다."

② 문제가 사라지면 핑계도 사라집니다

누군가를 탓하며 버텨온 사람에게 회복은 "이제 내가 다 책임져야 한다"는 뜻이기도 합니다. 익숙한 고통이 주던 보호막이 걷히면, 물 밖에 나온 물고기처럼 어색해집니다. 내 안의 한 부분은 자유를 원하고, 다른 부분은 그 자유를 무서워합니다. 그 충돌이 불편함으로 나타납니다.

③ 아픔이 주던 '보상'이 있습니다

관심, 동정, 배려, 그리고 안 해도 됐던 일들. 의식적으로 선택한 게 아닙니다. 내면의 한 부분이 그걸 지키려는 겁니다.

확언 예시: "비록 이 아픔을 완전히 놓으면 아무도 나를 챙겨주지 않을까 봐 은연중에 두렵지만, 이런 내 솔직한 마음을 인정하고 나를 깊이 받아들입니다."

④ 옛 나와 헤어지는 중입니다

불행한 관계도, 덜컹거리는 낡은 차도 사람들은 오래 붙잡습니다. 익숙하니까요.

"이게 나다"라고 느껴온 모습을 벗을 때 헛헛함, 메스꺼움, 어지럼이 올라올 수 있습니다.

고장이 아니라 상실감입니다. 익숙한 껍질과 작별하는 중이라는 신호입니다.

⑤ 가장 유력한 이유 — 아직 핵심에 닿지 못했습니다

목의 답답함, 치미는 화. 이건 증상입니다. 그 밑의 "엄마가 나를 버렸어", "그는 나를 사랑한 적 없어"가 핵심입니다. 잡초는 윗부분만 깎으면 다시 자랍니다.

태핑 후에도 멍함, 두통, 분노가 남았다면 아직 뿌리가 남았다는 뜻입니다.

⑥ 혼자 하기엔 층이 너무 두꺼운 주제일 수 있습니다

치과의사도 자기 신경치료는 직접 못 합니다. 어린 시절의 깊은 상처처럼 층이 여러 겹인 주제는 혼자 열면 압도당하기 쉽습니다.

"EFT가 나한테는 안 듣는다"가 아니라 난이도가 높은 문제를 혼자 열었을 뿐인 경우가 많습니다.

정리하면

세션 뒤의 동요는 부작용이 아니라 반응입니다. 다뤄져야 할 무언가의 표면이 건드려졌기 때문에 몸과 감정이 움직인 겁니다. 그러니 막힌 것 같을 때 멈추지 마세요. 방향을 바꾸거나, 같이 봐줄 사람을 찾으면 됩니다.

"Children should be taught to  unconditionally accept, approve, admire, appreciate forgive, trust, and ultimately, love their own person." ~ Dr. Asa Don Brown

BrothersKeeperFilm.com

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🎤 PODCAST: Your Core Ideas ~ What role do your deepest ideas play in how happy you are? A short interview with Dr. Jeff Riggenbach.

• This episode is at https://bit.ly/4aq0jON

• Hundreds of podcasts sorted by topic https://bit.ly/3qh6BX7

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• Listen to caller's personal dramas four times each week

El poder terapéutico de la escucha. Tarot terapéutico para hombres: seriedad, autoconocimiento y propósito. No predigo el futuro, te acompaño a comprender el presente. ¿Cómo atravesar tu crisis con consciencia, qué patrón emocional se repite en tu vida, cómo vivir tu masculinidad con más sentido y equilibrio? Una sesión seria y profunda donde podrás: explorar una cuestión vital en profundidad, reflejarte en los significados del Tarot simbólico no adivinatorio, descubrir claves para tu propio proceso de desarrollo personal. Solo para hombres que desean mirar hacia adentro y trabajar su momento vital con lucidez. Masculinidad sagrada; un espacio de reflexión libre: pensamiento, libertad, conocimiento, autenticidad. Volver al arcano. Una cuestión central por sesión con espiritualidad y límites claros. Preguntas conscientes, no predicción. Relación entre hombres desde la palabra y el símbolo. Para hombres que buscan sentido en su crisis vital, cambios y momentos de transición. Calidad y calidez en el trato humano. El Tarot terapéutico no adivina el futuro, ilumina el presente y actúa como un mapa de autoconocimiento para comprender tus emociones, desbloquear patrones y tomar decisiones más conscientes. Conócete, domínate, trasciende; un camino de hombre, un legado para siempre. El hombre que se conoce a sí mismo no necesita razones para ser firme. He establecido mi experiencia, mis capacidades y mi formación orientado a la atención personalizada. Tarot como terapia, no como adivinación; autoconocimiento, claridad, transformación. Tarot como herramienta de autoconocimiento y desarrollo personal. Sesiones individuales de 45 minutos; 40€. Una pregunta, una respuesta profunda. Confidencialidad, respeto y escucha activa. Soy Hermes, filósofo y tarólogo. Utilizo mis Arcanos Mayores como terapia. Contáctame por este mail con tus dudas y preguntas para concertar una primera cita: [email protected]

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