#conductual

Conocí a una persona que, siempre que pedíamos postre en una comida familiar, cuando llegaban los postres a la mesa, miraba todos los platos y se decía a sí misma: “he triunfado”, o no he pedido bien, en función de la apariencia que pudiera tener el postre en cuestión. Recordando este hecho, me he dado cuenta de que, en la vida, podríamos clasificar a las personas en dos tipos: las que les gusta…

¿Cómo cuestionar tus pensamientos ahora? 🧠

Tema: Aspectos Conductuales y Variables Cognitivas

Memoria y Olvido

Los aspectos conductuales y variables cognitivas están relacionados de forma muy cercana con la memoria y el olvido, ya que juegan un tienen un rol bastante destacado en cómo procesamos, almacenamos y recuperamos la información en nuestra mente.

Aspectos conductuales:

En la tradición conductista las emociones se entienden como respuestas condicionadas que se generan cuando un estímulo neutro se asocia con uno que es capaz de elicitar una respuesta emocional intensa. (Chóliz, 2005, pág. 29)

Cabe destacar que las investigaciones realizadas en el área conductual son especialmente relevantes con respecto a los elementos que envuelven el condicionamiento en la actualidad, como es la interacción entre condicionamiento clásico y operante y los efectos que ambos procedimientos de aprendizaje ejercen el uno sobre el otro.

Variables cognitivas:

En las aproximaciones cognitivas iniciales de la emoción se defendia que la reacción ante una situación es de tipo fisiológico. Posteriormente, la interpretación cognitiva de dicha reacción fisiológica es la que determinará la cualidad de la emoción

¿Cuáles son los procesos cognitivos más destacados?

Procesos de valoración cognitiva.

Atribución de causalidad.

"Control de evaluación de los estímulos"

Imágenes mentales

Procesamiento de información emocionalmente relevante

Por otro lado, el proceso de memorización y olvido se puede conectar con estos aspectos conductuales y cognitivos ya que todos estos factores se definen como procesos complejos investigados a lo largo de la historia al ser influenciados por una variedad de elementos, incluyendo la atención, la práctica, la consolidación y la relevancia emocional de la información.

Memorización y olvido en cuento a las variables cognitivas-conductuales:

Nuestra capacidad para enfocarnos en la información que queremos recordar influye directamente en cómo se codifica en la memoria. Cuando prestamos una atención selectiva y profunda a los detalles, aumentamos la probabilidad de que la información se almacene de manera efectiva. Lo cual sucede en ambos procesos (memoria y aspectos cognitivos

Para ustedes, ¿cuál es otra forma en la cual creen que se relacionan estos elementos aparte de la atención?

Referencias:

Imagen extraída (2023). Pinterest . Retrieved from

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Tipos de adicción: química y conductual

Ya sea que usted o su ser querido sean adictos, hay esperanza y recursos para comenzar el viaje de recuperación. Si bien puede parecer obvio que necesita tratamiento o ayuda con la adicción química, buscar ayuda para la adicción conductual puede parecer menos obvio para algunos. Sin embargo, a medida que avanza la investigación, los profesionales están cada vez más informados sobre cómo abordar y…

Utiliza las técnicas: 

Terapia de control del estímulo. 

Restricción del sueño.

Higiene del sueño. 

Mejora del entorno para dormir.

Entrenamiento de relajación.

Permanecer despierto de una manera pasiva.