🔹O que você acha do sal? Sal integral, como o sal marinho, (não sal de mesa) é fundamental para sua saúde. Vejamos por quê. . 🔸Há um equívoco comum de que o organismo é incapaz de regular adequadamente seus próprios níveis de sódio. Por exemplo, acreditava-se que comer sal em excesso resultaria em sede, fazendo com que você bebesse mais água, o que, por sua vez, levaria você a diluir os níveis de sódio em seu corpo. . 🔹Vejamos o que o sal faz: . 🔸Apoia a hidratação: Seu corpo precisa de um equilíbrio delicado de sódio e potássio para manter níveis adequados de hidratação. A água segue o sódio, resultando em retenção de água se você tiver um excesso. O potássio trabalha para equilibrar isso. . 🔹Promove a saúde do coração: O sal marinho tem demonstrado ser cardioprotetor e apoia a prevenção de doenças cardíacas. É importante diferenciar o sal marinho do sal de mesa, que é muito menos benéfico devido a seu perfil mineral inexistente. . 🔸Equilibra os eletrólitos: O sal marinho é uma excelente fonte de eletrólitos, que são conhecidos por evitar cãibras musculares durante o exercício. O sal marinho contém sódio, magnésio, potássio e cálcio, todos eles necessários para uma saúde ótima. . 🔹Estimula a Contração Muscular: Seus nervos dependem do sal para estimular a contração muscular. É por isso que uma ingestão de sal antes do exercício pode ajudar a evitar cãibras musculares. A reposição de eletrólitos com sal (não açúcar) após o exercício também mostrou melhorar os tempos de recuperação pós-exercício. . 🔸Suporta um Sistema Nervoso Saudável: O sódio regula o fluxo de água em todo o seu corpo, o que desempenha um papel fundamental na manutenção da saúde e integridade do seu sistema nervoso. . 🔹Apoia a digestão: O sal ativa uma enzima na boca chamada amilase salivar que permite que suas papilas gustativas experimentem o alimento. A boa digestão começa no estômago. . 🔸E o açúcar? Nada de bom. . 🔹Gostou do conteúdo? Curta, comente e compartilhe 🔥 . 🔸Muito obrigado pela sua atenção 🙏 . . #sal #salintegral #complementosnutricional #magnesio #dietasaudavel #dieta #lowcarb #potassio #minerais #suplementos #estilodevida (em Santa Catarina) https://www.instagram.com/p/CNrvVhcMhkD/?igshid=1hovr87pui0i1
