#compexspain

Después de una buena carga de hidratos de cara al entrenamiento de mañana, así nos hemos quedado 🥴🥴🤭🤭🤭🤷‍♂️🤣🤣🤣🤔esta noche un poco de electroestimulacion ⚡#compexspain y una buena carga 🔌💪con REBUILD ENDURANCE de @herbalife24 y mañana a terminar la 1 semana de volumen 💪🤩 #mallorcafitness #gentedepalma #mallorcafit #palma #calvia #trailrunning #galatzotrail #spartanrace #spartanmallorca @qr24 @herbalife Have a nice day people 😘 (en Playa de Cala Vinyes) https://www.instagram.com/p/B7wBcS9IohS/?igshid=zdsgojddxto0

Acabamos #4etapa y reina de la #36vueltazamora . Comenzamos la recuperación. El orden de la recuperación: Rehidratar (beber,.sobre todo sodio), ReFuel (reponer los depósitos de glucógeno con HC @namedsport y un poco de proteína) y #recuperacion muscular (antes del masaje #compexspain en el viaje de regreso). Aunque a veces se pueden hacer dos cosas a la vez @compexspain @cajarural_rga @sergiorm_ @pascual_eusebio @alfonsoplam @bicimarket_salamanca_store @ivanreebokrendimiento @ochesalamanca @escuela_de_ciclismo_promesal (en Puebla de Sanabria) https://www.instagram.com/p/Bz01vHaIVvQ/?igshid=kzr4airkloi6

Recuperando al equipo @cajarural_rga con @humon.es y @compexspain ,mañana en la 3 etapa de #36vueltazamora lucharemos por el liderato. #EntrenandoconHUMON #HumonHEX #compexspain (en Zamora, Spain) https://www.instagram.com/p/Bzv9u57ownU/?igshid=5ppbi09term7

#entrenandoconhumon aprendes cada día a conocer tu cuerpo y a cómo afectan los entrenamientos, nuevo dispositivo que dejara a los vatios en una posición menos importante pues cada una no tienes el mismo #ftp Sesión regenerativa con @humon.es después de ayer con series anaeróbicas de z6 y una sesión de fuerza con #compexspain que ya sabéis todos como deja las piernas "jorrr" @compexspain @rbkrendimiento @reeboksportsclub (en Piedralaves, Spain) https://www.instagram.com/p/BzEKuOfIoKP/?igshid=12zblcmvza3hp

Después de la formación de entrenadores que dimos @ivanreebokrendimiento y yo en @rbkrendimiento la puse en práctica comprobando con @humon.es el efecto del @compexspain con un programa de fuerza. @rbkrendimiento #compexspain https://www.instagram.com/p/By-5FzsoYo7/?igshid=1icwoctllvuvd

Día increíble con mis chicas de @triatloncarabanchel que bien lo pasamos y como nos hemos entendido en el #duatlón #contrarreloj por equipos del CTO.Esp en Avilés. Ahora no hay nada como recuperar con #compexspain para la competición de relevos de mañana. @compexspain @rbkrendimiento #reeboksportsclub #bike #run (en Aviles, Asturias, España) https://www.instagram.com/p/BvpT5NThrNX/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=ttbwaxapxvgu

Ejemplo real de semana de un ciclista profesional con #compexspain @ivanreebokrendimiento @reeboksportsclub @compexspain (en Reebok Sports Club) https://www.instagram.com/p/BqNqVm3hIKQ/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=33ncjwii2g5g

Formación de @ivanreebokrendimiento entrenador de @rbkrendimiento sobre uso del #compexspain aplicado al ciclismo @reeboksportsclub @compexspain (en Reebok Sports Club) https://www.instagram.com/p/BqNoplehHkd/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1xougwo91aw9g