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PENSAMIENTOS CURATIVOS

Concibamos pensamientos curativos:

• Cuando sintamos ira o re-sentimiento, pidámosle a nuestra ‘Guía Interna’ que nos ayude a sentirlos, a aprender de ellos y a liberarnos de ellos. Pidámosle que bendiga a aquellos hacia quienes sentimos ira. Pidámosle que bendiga nuestro camino. Cuando sintamos miedo, pidámosle que lo aparte de nosotros.

• Cuando nos sintamos desgraciados, obliguémonos si hace falta, a sentir gratitud.

• Cuando nos sintamos privados de algo, sepamos que hay lo suficiente.

• Cuando nos sintamos avergonzados, tranquilicémonos diciéndonos que está bien que seamos como somos.

• Cuando tengamos dudas de nuestro tiempo o de nuestra posición actual en la vida, asegurémonos a nosotros mismos que todo está bien; que estamos justamente donde debemos estar. Tranquilicémonos diciéndonos que los demás también lo están.

• Cuando ponderemos el futuro, digámonos a nosotros mismos que éste será bueno.

• Cuando volteemos a ver el pasado, abandonemos los remordimientos y los re-sentimientos.

• Cuando nos demos cuenta de los problemas, afirmemos que habrá una solución oportuna y que de ellos saldrá un regalo.

• Cuando nos resistamos a sentimientos o pensamientos, practiquemos la aceptación.

• Cuando nos sintamos incómodos, sepamos que se nos pasará, que es temporal.

• Cuando identifiquemos un deseo o una necesidad, repitámonos a nosotros mismos que será satisfecho.

• Cuando nos pre-ocupemos por aquellos que amamos, pidamos que sean cuidados y protegidos y enviémosles luz.

• Cuando nos pre-ocupemos por nosotros mismos, pidamos cuidado, protección y luz.

• Cuando pensemos en los demás, pensemos en el amor.

• Cuando pensemos en nosotros mismos, pensemos en el amor.

Luego, MIREMOS A NUESTROS

PENSAMIENTOS TRANS-FORMAR

LA REALIDAD.

“Hoy pensaré pensamientos

curativos”.

Pensar positivo trae paz, pensar negativo trae desasosiego y ansiedad.

Pensemos positivamente:

“Soy valioso”

“Sí puedo”

“Yo elijo”

“Es un cambio de ruta”

“Poco a poco”

“Soy vulnerable”

“Soy fuerte”

Aceptemos que hasta los problemas son para y por “algo”; que el NO, es para y por “algo”. 

Vivimos rodeados de notificaciones, música y pantallas que compiten por nuestra mente, pero esa dispersión tiene un costo real en la calidad del trabajo y en el bienestar.

La alternativa es volver a lo esencial: una tarea a la vez, con foco total. La concentración no es un talento, es una práctica que se entrena cada día.

La multitarea parece eficiente, pero es un espejismo. Diversos estudios muestran que alternar tareas reduce la concentración, aumenta los errores y fragmenta la atención hasta en actividades simples.

Incluso interrupciones de pocos segundos duplican la probabilidad de fallar.

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#Maderacomposite