#buttern

D'ailleurs ça peut faire un super accompagnement ou plat pour les fêtes, qu'est-ce que vous en dites ? 😍

Ingrédients : pour 6 portions : - 600g de butternut - 200g de fêta - 2 cas d'huile d'olive - 30g de graines de courge 1. Retirer la peau de la courge et couper en petits cubes.

2. Faire cuire à l'eau bouillante, à la vapeur ou au micro ondes pendant 10 à 12 minutes environ.

3. Egoutter et verser dans un plat à four.

4. Emietter la fêta par dessus.

5. Ajouter l'huile d'olive, les graines de courge et assaisonner.

6. Enfourner pour 10 à 15 minutes à 180°. Valeurs nutritionnelles : par portion (6) : 224 kcal / 19G / 12L / 7P / 3F. N'hésitez pas à adapter les portions en fonction de VOS besoins nutritionnels.

Personnellement j'en ai fait un grand plat, et je l'ai reparti sur mes différents repas de la semaine, avec du riz ou des pâtes par exemple.