Friday for you !!! Grit cardio for the heart !!! After @lesmillsgrit lesmillsgrit #friday Would you rather be the best, or be better? #gotgrit ¿Prefieres ser el mejor o ser mejor? . . . @gofitnesstc Entrenamiento de 👉🏼👉🏼alta intensidad 👈🏼👈🏼con entrenadores certificados, HIIT TRAINING ✅ #gritseries #gofitnesstc #daleformaatusmetas #builtbygio #coachgio #fitness #hiit #training #cardio #viernes #cardio✔️ #hiit #workout #lesmills #lesmillsgrit #grit #series #fit #health #challenge #weekend (en GO Fitness Training Center)

Core strength training Strong core, strong everything ! . . . @gofitnesstc . . Training 4 life ! . . #gofitness #gofitnessgym #training #center #builtbygio #coachgio #crossfit #trainer #wellness #fitnesscoach #lifecoach #success #health #personaltrainer #coach #entrenamientopersonal #healthylifestyle #lifestyle (en GO Fitness Training Center) https://www.instagram.com/p/BqtOjzAFvSf/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=gztsfx9q0sqa

Aprender cada movimiento toma tiempo, esfuerzo, dedicación, sacrificio y tener claro que el repetirlo una y otra vez es lo que logra que ese movimiento pueda ser mejorado. Las pequeñeces hacen la excelencia, pero la excelencia no es ninguna pequeñez! • • @gofitnesstc • • #daleformaatusmetas #crossfit #trainer #coachgio #builtbygio #training #center #fitness #weightlifting #train4life #fitspo #gym #gymrat #lifestyle #life (en GO Fitness Training Center)

Para qué te sirve este ejercicio? Para -Fortalecer los músculos posteriores de las piernas (bíceps femoral, semitendinoso y semimembranoso). -Endurecer los glúteos, la zona lumbar y abdominal. -Es un ejercicio recomendado para los que sufren dolores de espalda (siempre que utilices la técnica correcta). -Combinar actividad aeróbica y anaeróbica. -Quemas grasa a la vez que desarrollas músculo. -Es un ejercicio perfecto para trabajar muchos músculos a la vez y elevar el ritmo cardíaco más que los ejercicios corporales puros o las pesas tradicionales. -Produce una Excelente respuesta hormonal @gofitnesstc #gofitnesstc #daleformaatusmetas #crossfit #training #weightlifting #workout #coachgio #builtbygio #level1 #trainer (en GO Fitness Training Center)

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Retomando el ritmo de clases con @lesmillsgrit #bodycombat y #cxworx con nuestro entrenador @luismartinezgomez en BC Aquí en @gofitnesstc #trainingforlife #gofitnesstc #fitness #training #gritseries #bodycombat #core #fitfam #fitspo #gymrat #hiit #workout #coachgio #builtbygio (en GO Fitness Training Center)

May challenge! 1 minute burpee on the beat !!! "Calidad significa hacer lo correcto cuando nadie está mirando". Quality means doing it right when no one is looking. . . . @gofitnesstc reto del mes - #burpees #challenge @lesmillsgrit #cardio #24 #hiit #training #gofitnesstc #coachgio #builtbygio #lifestyle #fitfam #fitspo #gym #gymrat #gritseries #friday #tgif #life (en GO Fitness Training Center)

Finalizando la clase de la mañana de @drillprogram con el trabajo de Core en @gofitnesstc enel mes de las Madres ellas entrenan y compiten por mejorar su fuerza funcional día a día, clase a clase, plank challenge 1 minuto, porque todas pueden lograrlo !!! . . . @amparograumontes @xiomyrodo @yisellaorozcoestetica #coachgio #builtbygio #trainer #gofitnesstc #training #center #daleformaatusmetas #drillprogram #fitnessmom #models #friday #drill (en GO Fitness Training Center)