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Azra - Hleba i igara

​Wenn du im Spital liegst, werfen Ärzte oft mit lateinischen Kürzeln um sich. Dabei ist es eigentlich ganz logisch aufgebaut. Stell dir deine Wirbelsäule wie ein Hochhaus vor. Je weiter oben der Schaden ist, desto mehr Stockwerke darunter haben keinen Strom mehr. Mein einziger Vorteil bei einer Zombie-Apokalypse? Ich bin ‚Essen auf Rädern‘ (Meals on Wheels). Schwarzer Humor 😄✌🏻 ​Hier ist dein „Crashkurs Querschnitt“, damit du weißt, wovon die Weißkittel reden – ohne Mediziner-Latein, sondern Klartext. ​1. Die Etagen: Wo sitzt das Problem? ​Das Wichtigste zuerst: Die Höhe der Verletzung entscheidet darüber, was noch funktioniert und was nicht. Man unterteilt ​Wenn du im Spital liegst, werfen Ärzte oft mit lateinischen Kürzeln um sich. Dabei ist es eigentlich ganz logisch aufgebaut. Stell dir deine Wirbelsäule wie ein Hochhaus vor. Je weiter oben der Schaden ist, desto mehr Stockwerke darunter haben keinen Strom mehr. Mein einziger Vorteil bei einer Zombie-Apokalypse? Ich bin ‚Essen auf Rädern‘ (Meals on Wheels). Schwarzer Humor 😄✌🏻 ​Hier ist dein „Crashkurs Querschnitt“, damit du weißt, wovon die Weißkittel reden – ohne Mediziner-Latein, sondern Klartext. ​1. Die Etagen: Wo sitzt das Problem? ​Das Wichtigste zuerst: Die Höhe der Verletzung entscheidet darüber, was noch funktioniert und was nicht. Man unterteilt das grob in zwei Teams: Die Tetras und die Paras. ​Team Tetra (Tetraplegie) – „Halswirbelsäule“ ​Wenn die Verletzung im Halsbereich (Cervikal, C1 bis C8) liegt, bist du im „Team Tetra“. - ​Was bedeutet das? Es sind alle vier Gliedmaßen betroffen – also Beine UND Arme/Hände. - ​Der Alltag: Je höher die Verletzung, desto mehr Unterstützung brauchst du. - ​C1-C4: Hier ist oft auch die Atmung betroffen. Du steuerst deinen E-Rolli vielleicht mit dem Kinn. - ​C5-C7: Die „Klassiker“. Du kannst die Schultern und den Bizeps nutzen, oft auch die Handgelenke anheben. Aber die Fingerfunktion fehlt oder ist eingeschränkt. Das heißt: Zähneputzen geht oft selbst, aber für feine Dinge brauchst du Tricks oder Hilfsmittel. ​Team Para (Paraplegie) – „Brust- und Lendenwirbelsäule“ ​Sobald die Verletzung unterhalb des Halses (ab Th1 abwärts) liegt, bist du „Team Para“. - ​Was bedeutet das? Deine Arme und Hände funktionieren ganz normal! Das ist ein riesiger Vorteil für die Selbstständigkeit. Betroffen sind „nur“ die Beine und (je nach Höhe) die Rumpfstabilität. - ​Der Alltag: - ​Hohe Paraplegie (Th1-Th6): Du hast super Handkraft, aber wenig Balance im Sitzen, weil die Bauchmuskeln fehlen. - ​Tiefe Paraplegie (ab Th10/L1): Du sitzt stabil wie eine Eins, hast volle Rumpfkontrolle und bist im Alltag oft komplett autark. Manche können mit Orthesen sogar kurze Strecken gehen. ​2. Der Kabelbruch: Komplett oder Inkomplett? ​Das ist die zweite wichtige Unterscheidung. Stell dir dein Rückenmark wie ein dickes Glasfaserkabel vor. ​A. Komplett (ASIA A) ​Das Kabel ist ganz durchtrennt oder so stark gequetscht, dass gar kein Signal mehr durchkommt. - ​Realität: Unterhalb der Verletzungsstelle spürst du nichts und kannst nichts bewegen. Nada. - ​Die Chance: Auch hier kann sich in den ersten Monaten noch was tun (wenn die Schwellung, der „Spinale Schock“, zurückgeht), aber die Prognose ist meist eindeutig. ​B. Inkomplett (ASIA B, C, D) ​Das Kabel ist beschädigt, aber ein paar Drähte sind noch heil. Es ist wie ein Wackelkontakt oder schlechtes WLAN. - ​Realität: Vielleicht kannst du den großen Zeh bewegen, spürst aber nichts. Oder du spürst Berührungen, kannst aber nichts bewegen. - ​Die Chance: Hier ist oft viel Musik drin! Durch hartes Training in der Reha können neue Verknüpfungen gebildet werden. Das Bild ist oft sehr diffus – manche „inkompletten“ Tetras können später wieder laufen, haben aber Probleme mit den Händen. ​3. Was dir keiner sagt: Das „Unsichtbare“ ​Neben dem „Nicht-Laufen-Können“ gibt es Dinge, die man von außen nicht sieht, die dich aber im Alltag nerven können. - ​Blase & Darm: Egal ob Tetra oder Para – meistens ist die Steuerung der Toilette betroffen. Das Gute: Du lernst in der Reha ein Management (z.B. Katheterisieren), mit dem du das im Griff hast und keinen Unfall riskierst. - ​Die Temperatur: Viele Querschnittgelähmte schwitzen unterhalb der Läsion nicht mehr. Im Sommer droht Überhitzung, im Winter frierst du schneller. Du bist quasi ein wechselwarmes Tier geworden – Kleidung ist dein Thermostat! - ​Autonome Dysreflexie (Wichtig für Tetras!): Wenn du eine Verletzung oberhalb von Th6 hast, kann dein Blutdruck verrückt spielen, wenn etwas im Körper nicht stimmt (z.B. volle Blase). Das führt zu rasenden Kopfschmerzen. Das musst du kennen, es ist dein körpereigenes Warnsystem! ​4. Jeder Querschnitt ist ein Fingerabdruck ​Ganz wichtig: Lass dich nicht von Tabellen verrückt machen. Zwei Leute mit der Diagnose „C6 inkomplett“ können völlig unterschiedliche Leben führen. Der eine fährt E-Rolli, der andere schiebt sich manuell durch die Welt. - ​Der Faktor Mensch: Deine Fitness vor dem Unfall, dein Wille in der Reha und dein Umfeld spielen eine riesige Rolle. - ​Neuroplastizität: Dein Gehirn und Rückenmark sind lernfähig. Auch nach Jahren können sich kleine Funktionen verbessern. ​Zusammenfassung: Dein Spickzettel ​Wenn du das nächste Mal mit dem Arzt sprichst, achte auf diese Punkte: - ​Höhe: Wo ist der Schaden? (C = Hals, Th = Brust, L = Lende). - ​Vollständigkeit: ASIA A (komplett) oder B/C/D (inkomplett)? - ​Funktion: Frag nicht nur „Werde ich wieder laufen?“, sondern „Welche Muskeln kann ich trainieren?“. - ​Innere Organe: Wie sieht mein Blasenmanagement aus? ​Fazit: Die Diagnose ist erst mal ein Schock und ein Haufen Papierkram. Aber sie ist kein Urteil darüber, wie glücklich oder aktiv dein Leben wird. Ob Para oder Tetra – du lernst, deinen Körper neu zu steuern. Er funktioniert jetzt anders, aber er funktioniert. Gib dir Zeit, ihn neu kennenzulernen! Read the full article

Kennst du das? Du sitzt gemütlich auf der Couch, schaust Netflix, und plötzlich fühlt es sich an, als würde jemand deinen großen Zeh in einen Toaster stecken. Dabei spürst du deinen Zeh eigentlich seit Jahren nicht mehr. Willkommen in der wunderbaren Welt der Neuropathie! Nervenschmerzen sind der Endgegner bei Querschnittlähmung. Es ist das paradoxeste Phänomen überhaupt: Wie kann etwas wehtun, das gefühllos ist? Das ist so, als würde dir der Phantomschmerz eines amputierten Beines einen Tritt in den Hintern geben. ​Aber bevor du den Verstand verlierst: Du bist nicht verrückt. Dein Gehirn ist nur verwirrt. Hier ist der Guide durch das elektrische Gewitter in deinem Körper. ​1. Was zur Hölle passiert da eigentlich? ​Stell dir dein Rückenmark wie ein dickes Glasfaserkabel vor. Durch den Unfall oder die Erkrankung wurde dieses Kabel beschädigt. Die Leitung ist tot oder hat einen Wackelkontakt. ​Dein Gehirn sitzt oben in der Zentrale und ruft ständig nach unten: „Hallo Füße? Seid ihr noch da? Hallo Blase? Statusbericht!“ Weil von unten keine Antwort kommt (oder nur Datensalat), gerät das Gehirn in Panik. Es denkt sich: „Keine Antwort ist schlecht. Da muss was kaputt sein. Ich schalte mal sicherheitshalber die Alarmglocke an.“ Und BÄM: Schmerzsignal. Obwohl der Fuß ganz entspannt auf der Fußraste chillt. ​2. Das Menü der Schmerzen ​Neuropathische Schmerzen sind kreativ. Sie kommen selten als „Aua“, sondern haben viele Gesichter. Hier die Bestseller: - ​Das Ameisen-Rave: Es kribbelt so stark, als würden tausend Ameisen unter deiner Haut einen Techno-Rave feiern. - ​Der Elektro-Schock: Ein kurzer, heftiger Schlag, als hättest du in die Steckdose gefasst. Kommt gerne aus dem Nichts und lässt dich zucken wie ein Aal. - ​Das Grillfest: Ein brennendes Gefühl, als hättest du Sonnenbrand – nur von innen. - ​Der Schraubstock: Das Gefühl, als würde jemand deine Waden in eine Presse spannen. ​3. Die Trigger – Was macht es schlimmer? ​Dein Nervensystem ist jetzt eine Diva. Es reagiert auf alles beleidigt. - ​Wetter: Der Klassiker. Wetterumschwung, Kälte, Regen? Deine Beine wissen es vor der Wetter-App. Du bist jetzt ein wandelndes Barometer. - ​Stress: Ärger mit der Krankenkasse oder Streit mit dem Partner? Die Nerven feuern sofort los. - ​Volle Blase / Darm: Oft sind Nervenschmerzen gar kein „Fehler“, sondern ein Warnsignal. Wenn die Schmerzen plötzlich extrem werden, check sofort: Muss ich katheterisieren? Zwickt der Schuh? Ist ein Zehennagel eingewachsen? Dein Körper schreit um Hilfe, er nutzt nur die falsche Sprache. ​4. Was hilft? (Außer Schreien) ​Die schlechte Nachricht: Die normale Kopfwehtablette (Ibuprofen, Aspirin & Co.) kannst du vergessen. Die lacht dein Nervensystem nur aus. Da es kein Gewebeschaden ist, helfen entzündungshemmende Mittel nicht. ​A. Die Chemie-Keule ​Hier kommen die Profis ins Spiel: Antiepileptika (wie Gabapentin oder Lyrica) oder Antidepressiva. - ​Wie es wirkt: Sie dämpfen die Reizübertragung im Gehirn. Sie legen den „Lautstärkeregler“ der Nerven etwas runter. - ​Der Nachteil: Sie machen oft müde oder dumm im Kopf („Zombie-Modus“). Man muss sie langsam einschleichen. Geduld ist gefragt! ​B. Die grüne Fee (Cannabis) ​Kein Tabu mehr: Medizinisches Cannabis (CBD und THC) ist für viele Querschnittgelähmte ein Segen. - ​Der Effekt: Es nimmt oft die Spitzen der Schmerzen und hilft beim Schlafen. Und nein, du musst dir keine Tüte bauen und Bob Marley hören – das gibt es als Tropfen oder Spray (z.B. Sativex oder Dronabinol) auf Rezept. Frag deinen Schmerztherapeuten! ​C. Ablenkung ist King ​Das Gehirn ist wie ein Kleinkind: Es kann sich nur auf eine Sache konzentrieren. - ​Die Taktik: Wenn die Schmerzen nerven, tu etwas, das volle Konzentration fordert. Zocken (Gaming), spannender Film, laute Musik, Arbeit. Wenn du im „Tunnel“ bist, blendet das Gehirn das Rauschen von unten oft aus. ​D. Wärme & TENS - ​Eine warme Badewanne oder Wärmflasche kann Wunder wirken (Vorsicht: Nicht verbrennen, du spürst es ja nicht heiß!). - ​TENS-Geräte (diese kleinen Dinger mit den Klebeelektroden) können die „bösen“ Signale mit „guten“ Signalen überlagern. ​5. Die gute Nachricht zum Schluss ​Ja, es gibt eine gute Nachricht. Nervenschmerzen können (müssen aber nicht) ein Zeichen dafür sein, dass da unten noch Leben ist. Dass Nervenbahnen noch versuchen, zu feuern. ​Und: Man gewöhnt sich an vieles. Am Anfang machen dich die Schmerzen wahnsinnig. Nach ein paar Jahren sind sie oft nur noch ein nerviges Hintergrundgeräusch, wie ein tropfender Wasserhahn, den man irgendwann überhört. ​Fazit: Wenn deine Beine mal wieder Party machen, obwohl keiner eingeladen ist: Atme durch. Check deine Blase. Nimm deine Tropfen. Und denk dran: Es ist nur ein Fehlalarm im Kopf. Du bist der Chef, nicht deine Nerven! ​Hinweis: Schmerzen sind individuell. Was dem einen hilft, bringt dem anderen nichts. Experimentiere (mit deinem Arzt) und gib nicht auf, bis du deinen Mix gefunden hast! Read the full article

Kennst du das? Du sitzt gemütlich auf der Couch, schaust Netflix, und plötzlich fühlt es sich an, als würde jemand deinen großen Zeh in einen Toaster stecken. Dabei spürst du deinen Zeh eigentlich seit Jahren nicht mehr. Willkommen in der wunderbaren Welt der Neuropathie! Nervenschmerzen sind der Endgegner bei Querschnittlähmung. Es ist das paradoxeste Phänomen überhaupt: Wie kann etwas wehtun, das gefühllos ist? Das ist so, als würde dir der Phantomschmerz eines amputierten Beines einen Tritt in den Hintern geben. ​Aber bevor du den Verstand verlierst: Du bist nicht verrückt. Dein Gehirn ist nur verwirrt. Hier ist der Guide durch das elektrische Gewitter in deinem Körper. ​1. Was zur Hölle passiert da eigentlich? ​Stell dir dein Rückenmark wie ein dickes Glasfaserkabel vor. Durch den Unfall oder die Erkrankung wurde dieses Kabel beschädigt. Die Leitung ist tot oder hat einen Wackelkontakt. ​Dein Gehirn sitzt oben in der Zentrale und ruft ständig nach unten: „Hallo Füße? Seid ihr noch da? Hallo Blase? Statusbericht!“ Weil von unten keine Antwort kommt (oder nur Datensalat), gerät das Gehirn in Panik. Es denkt sich: „Keine Antwort ist schlecht. Da muss was kaputt sein. Ich schalte mal sicherheitshalber die Alarmglocke an.“ Und BÄM: Schmerzsignal. Obwohl der Fuß ganz entspannt auf der Fußraste chillt. ​2. Das Menü der Schmerzen ​Neuropathische Schmerzen sind kreativ. Sie kommen selten als „Aua“, sondern haben viele Gesichter. Hier die Bestseller: - ​Das Ameisen-Rave: Es kribbelt so stark, als würden tausend Ameisen unter deiner Haut einen Techno-Rave feiern. - ​Der Elektro-Schock: Ein kurzer, heftiger Schlag, als hättest du in die Steckdose gefasst. Kommt gerne aus dem Nichts und lässt dich zucken wie ein Aal. - ​Das Grillfest: Ein brennendes Gefühl, als hättest du Sonnenbrand – nur von innen. - ​Der Schraubstock: Das Gefühl, als würde jemand deine Waden in eine Presse spannen. ​3. Die Trigger – Was macht es schlimmer? ​Dein Nervensystem ist jetzt eine Diva. Es reagiert auf alles beleidigt. - ​Wetter: Der Klassiker. Wetterumschwung, Kälte, Regen? Deine Beine wissen es vor der Wetter-App. Du bist jetzt ein wandelndes Barometer. - ​Stress: Ärger mit der Krankenkasse oder Streit mit dem Partner? Die Nerven feuern sofort los. - ​Volle Blase / Darm: Oft sind Nervenschmerzen gar kein „Fehler“, sondern ein Warnsignal. Wenn die Schmerzen plötzlich extrem werden, check sofort: Muss ich katheterisieren? Zwickt der Schuh? Ist ein Zehennagel eingewachsen? Dein Körper schreit um Hilfe, er nutzt nur die falsche Sprache. ​4. Was hilft? (Außer Schreien) ​Die schlechte Nachricht: Die normale Kopfwehtablette (Ibuprofen, Aspirin & Co.) kannst du vergessen. Die lacht dein Nervensystem nur aus. Da es kein Gewebeschaden ist, helfen entzündungshemmende Mittel nicht. ​A. Die Chemie-Keule ​Hier kommen die Profis ins Spiel: Antiepileptika (wie Gabapentin oder Lyrica) oder Antidepressiva. - ​Wie es wirkt: Sie dämpfen die Reizübertragung im Gehirn. Sie legen den „Lautstärkeregler“ der Nerven etwas runter. - ​Der Nachteil: Sie machen oft müde oder dumm im Kopf („Zombie-Modus“). Man muss sie langsam einschleichen. Geduld ist gefragt! ​B. Die grüne Fee (Cannabis) ​Kein Tabu mehr: Medizinisches Cannabis (CBD und THC) ist für viele Querschnittgelähmte ein Segen. - ​Der Effekt: Es nimmt oft die Spitzen der Schmerzen und hilft beim Schlafen. Und nein, du musst dir keine Tüte bauen und Bob Marley hören – das gibt es als Tropfen oder Spray (z.B. Sativex oder Dronabinol) auf Rezept. Frag deinen Schmerztherapeuten! ​C. Ablenkung ist King ​Das Gehirn ist wie ein Kleinkind: Es kann sich nur auf eine Sache konzentrieren. - ​Die Taktik: Wenn die Schmerzen nerven, tu etwas, das volle Konzentration fordert. Zocken (Gaming), spannender Film, laute Musik, Arbeit. Wenn du im „Tunnel“ bist, blendet das Gehirn das Rauschen von unten oft aus. ​D. Wärme & TENS - ​Eine warme Badewanne oder Wärmflasche kann Wunder wirken (Vorsicht: Nicht verbrennen, du spürst es ja nicht heiß!). - ​TENS-Geräte (diese kleinen Dinger mit den Klebeelektroden) können die „bösen“ Signale mit „guten“ Signalen überlagern. ​5. Die gute Nachricht zum Schluss ​Ja, es gibt eine gute Nachricht. Nervenschmerzen können (müssen aber nicht) ein Zeichen dafür sein, dass da unten noch Leben ist. Dass Nervenbahnen noch versuchen, zu feuern. ​Und: Man gewöhnt sich an vieles. Am Anfang machen dich die Schmerzen wahnsinnig. Nach ein paar Jahren sind sie oft nur noch ein nerviges Hintergrundgeräusch, wie ein tropfender Wasserhahn, den man irgendwann überhört. ​Fazit: Wenn deine Beine mal wieder Party machen, obwohl keiner eingeladen ist: Atme durch. Check deine Blase. Nimm deine Tropfen. Und denk dran: Es ist nur ein Fehlalarm im Kopf. Du bist der Chef, nicht deine Nerven! ​Hinweis: Schmerzen sind individuell. Was dem einen hilft, bringt dem anderen nichts. Experimentiere (mit deinem Arzt) und gib nicht auf, bis du deinen Mix gefunden hast! Read the full article

Kennst du das? Du sitzt gemütlich auf der Couch, schaust Netflix, und plötzlich fühlt es sich an, als würde jemand deinen großen Zeh in einen Toaster stecken. Dabei spürst du deinen Zeh eigentlich seit Jahren nicht mehr. Willkommen in der wunderbaren Welt der Neuropathie! Nervenschmerzen sind der Endgegner bei Querschnittlähmung. Es ist das paradoxeste Phänomen überhaupt: Wie kann etwas wehtun, das gefühllos ist? Das ist so, als würde dir der Phantomschmerz eines amputierten Beines einen Tritt in den Hintern geben. ​Aber bevor du den Verstand verlierst: Du bist nicht verrückt. Dein Gehirn ist nur verwirrt. Hier ist der Guide durch das elektrische Gewitter in deinem Körper. ​1. Was zur Hölle passiert da eigentlich? ​Stell dir dein Rückenmark wie ein dickes Glasfaserkabel vor. Durch den Unfall oder die Erkrankung wurde dieses Kabel beschädigt. Die Leitung ist tot oder hat einen Wackelkontakt. ​Dein Gehirn sitzt oben in der Zentrale und ruft ständig nach unten: „Hallo Füße? Seid ihr noch da? Hallo Blase? Statusbericht!“ Weil von unten keine Antwort kommt (oder nur Datensalat), gerät das Gehirn in Panik. Es denkt sich: „Keine Antwort ist schlecht. Da muss was kaputt sein. Ich schalte mal sicherheitshalber die Alarmglocke an.“ Und BÄM: Schmerzsignal. Obwohl der Fuß ganz entspannt auf der Fußraste chillt. ​2. Das Menü der Schmerzen ​Neuropathische Schmerzen sind kreativ. Sie kommen selten als „Aua“, sondern haben viele Gesichter. Hier die Bestseller: - ​Das Ameisen-Rave: Es kribbelt so stark, als würden tausend Ameisen unter deiner Haut einen Techno-Rave feiern. - ​Der Elektro-Schock: Ein kurzer, heftiger Schlag, als hättest du in die Steckdose gefasst. Kommt gerne aus dem Nichts und lässt dich zucken wie ein Aal. - ​Das Grillfest: Ein brennendes Gefühl, als hättest du Sonnenbrand – nur von innen. - ​Der Schraubstock: Das Gefühl, als würde jemand deine Waden in eine Presse spannen. ​3. Die Trigger – Was macht es schlimmer? ​Dein Nervensystem ist jetzt eine Diva. Es reagiert auf alles beleidigt. - ​Wetter: Der Klassiker. Wetterumschwung, Kälte, Regen? Deine Beine wissen es vor der Wetter-App. Du bist jetzt ein wandelndes Barometer. - ​Stress: Ärger mit der Krankenkasse oder Streit mit dem Partner? Die Nerven feuern sofort los. - ​Volle Blase / Darm: Oft sind Nervenschmerzen gar kein „Fehler“, sondern ein Warnsignal. Wenn die Schmerzen plötzlich extrem werden, check sofort: Muss ich katheterisieren? Zwickt der Schuh? Ist ein Zehennagel eingewachsen? Dein Körper schreit um Hilfe, er nutzt nur die falsche Sprache. ​4. Was hilft? (Außer Schreien) ​Die schlechte Nachricht: Die normale Kopfwehtablette (Ibuprofen, Aspirin & Co.) kannst du vergessen. Die lacht dein Nervensystem nur aus. Da es kein Gewebeschaden ist, helfen entzündungshemmende Mittel nicht. ​A. Die Chemie-Keule ​Hier kommen die Profis ins Spiel: Antiepileptika (wie Gabapentin oder Lyrica) oder Antidepressiva. - ​Wie es wirkt: Sie dämpfen die Reizübertragung im Gehirn. Sie legen den „Lautstärkeregler“ der Nerven etwas runter. - ​Der Nachteil: Sie machen oft müde oder dumm im Kopf („Zombie-Modus“). Man muss sie langsam einschleichen. Geduld ist gefragt! ​B. Die grüne Fee (Cannabis) ​Kein Tabu mehr: Medizinisches Cannabis (CBD und THC) ist für viele Querschnittgelähmte ein Segen. - ​Der Effekt: Es nimmt oft die Spitzen der Schmerzen und hilft beim Schlafen. Und nein, du musst dir keine Tüte bauen und Bob Marley hören – das gibt es als Tropfen oder Spray (z.B. Sativex oder Dronabinol) auf Rezept. Frag deinen Schmerztherapeuten! ​C. Ablenkung ist King ​Das Gehirn ist wie ein Kleinkind: Es kann sich nur auf eine Sache konzentrieren. - ​Die Taktik: Wenn die Schmerzen nerven, tu etwas, das volle Konzentration fordert. Zocken (Gaming), spannender Film, laute Musik, Arbeit. Wenn du im „Tunnel“ bist, blendet das Gehirn das Rauschen von unten oft aus. ​D. Wärme & TENS - ​Eine warme Badewanne oder Wärmflasche kann Wunder wirken (Vorsicht: Nicht verbrennen, du spürst es ja nicht heiß!). - ​TENS-Geräte (diese kleinen Dinger mit den Klebeelektroden) können die „bösen“ Signale mit „guten“ Signalen überlagern. ​5. Die gute Nachricht zum Schluss ​Ja, es gibt eine gute Nachricht. Nervenschmerzen können (müssen aber nicht) ein Zeichen dafür sein, dass da unten noch Leben ist. Dass Nervenbahnen noch versuchen, zu feuern. ​Und: Man gewöhnt sich an vieles. Am Anfang machen dich die Schmerzen wahnsinnig. Nach ein paar Jahren sind sie oft nur noch ein nerviges Hintergrundgeräusch, wie ein tropfender Wasserhahn, den man irgendwann überhört. ​Fazit: Wenn deine Beine mal wieder Party machen, obwohl keiner eingeladen ist: Atme durch. Check deine Blase. Nimm deine Tropfen. Und denk dran: Es ist nur ein Fehlalarm im Kopf. Du bist der Chef, nicht deine Nerven! ​Hinweis: Schmerzen sind individuell. Was dem einen hilft, bringt dem anderen nichts. Experimentiere (mit deinem Arzt) und gib nicht auf, bis du deinen Mix gefunden hast! Read the full article

junny january day 14: optimist (feat. blase)

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