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Silencio.

¿Dónde está el silencio en mi cuerpo? ¿Qué partes de mí necesitan silencio y cuáles necesitan sonido?

Hay lugares de mi cuerpo donde el silencio permanece incluso mientras bailo. Pensé inmediatamente en mi cabello, siento que mis rizos guardan silencio cuando están quietos, pero cuando bailo comienzan a sonar conmigo.

También apareció una imagen que ha permanecido conmigo desde la clase. Para mí el silencio se parece al instante en que me sumerjo bajo el agua. Ese momento efímero en el que atravieso la superficie y todo cambia. Los sonidos del exterior desaparecen y el cuerpo entra en otra calidad de escucha. No es un silencio vacío, es un silencio profundo que envuelve todo mi cuerpo.

También, noté que al posar mi atención sobre mi espalda sentí un silencio de color rosado. Me sorprendió esa imagen porque mi espalda es una de las zonas donde percibo mayor sensibilidad, allí siento que convergen muchas terminaciones nerviosas, y justamente por eso ese silencio no se siente rígido ni vacío. Se siente delicado, como un lugar que necesita cuidado.

En la improvisación grupal también me di cuenta que el floorwork es uno de los momentos donde más claramente puedo percibir ese silencio corporal. Al acercarme al piso mi atención cambia, mi respiración se vuelve más evidente, los apoyos aparecen con mayor claridad y el movimiento deja de necesitar tanta velocidad.

Al terminar la clase me di cuenta de que no tenía demasiadas palabras para describir lo vivido. Y quizá eso también era parte de la experiencia.

Semilla - Enraizamiento - Pies

Antes de iniciar la clase me sentía triste, era una tristeza que solo me pedía soledad para habitarla. Más que entenderla, tenía que darle espacio. Al mismo tiempo, necesitaba cuidado.

No un cuidado que buscara eliminar la tristeza, sino uno que me permitiera atravesarla sin sentir que me ahogaba.

Durante la clase pensé mucho en esta necesidad de sentirme cuidada, el instinto gregario estaba muy presente y solo quería una sensación de contacto que me ayudara a sentirme acompañada en medio de esa emoción.

Al llevar mi atención hacia las plantas de mis pies y hacia la forma en que caminaba, empecé a notar las texturas, el peso, los apoyos y los pequeños cambios de equilibrio. Al cerrar los ojos se activó mi imaginario y estaba caminando dentro de un bosque. La tristeza seguía allí, pero ya no tenía la misma intensidad. Era como si este bosque era lo que mi mente me brindaba para encontrar calma y me ofreciera un lugar donde descansar en la tormenta.

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Lo curioso de la práctica es que no me distrajo de lo que sentía, más bien me permitió relacionarme con ella de otra manera. Pasó de sentirse como algo que me ahogaba a convertirse en una presencia más suave, más respirable.

Durante algunos momentos también perdí el equilibrio. Aunque estaba conectada con mi centro sentía cierta inestabilidad, tal vez tenía que ver con mi estado emocional, había conexión entre lo que estaba sintiendo y la forma en que mi cuerpo se organizaba en ese momento.

Next session: June 5th

📍 Málaga

This Biodanza space is facilitated within an LGBTQ+ inclusive community, created by and for LGBTQ+ people and allies, offering a safe and affirming environment for embodied movement, expression, and connection.

Biodanza is an invitation to reconnect with life through movement, music, presence, and human connection.

No choreography. No performance. Just authenticity, emotion, and embodied experience.

💛 Movement

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💛 Vitality