#bindungsangst

solange sie weit genug weg ist,

dass sie mich nicht berühren kann.

Denn wenn sie mich berühren kann,

dann kann sie mich auch verletzen.

Ich wünsche mir jemanden der mich hält,

aber nicht zu fest.

Der bei mir bleibt,

aber mir nicht so nah kommt,

dass sein Gehen mich zerstören könnte.

Also halte ich Abstand und nenne es Freiheit.

Ich gehe bevor jemand die Chance bekommt,

mich zu verlassen.

Vielleicht wünsche ich mir keine Liebe,

die weit genug weg ist,

um mich nicht zu verletzen.

Vielleicht wünsche ich mir nur eine Liebe,

bei der ich keine Angst mehr haben muss,

dass sie es tut.

Ich wusste, wie stürmisch es draußen sein kann, darum habe ich meine Fenster fest geschlossen.

Und auch ich habe meine Fenster geschlossen.

So fest, das kein Luftzug mehr durchkam.

Und am Anfang war es ruhig, still, sicher,

kein Wind, der Chaos anstellt,

kein Regen, der Spuren hinterlässt,

kein Lärm, der mich wachhält.

Doch mit der Zeit wurde die Luft schwer und ich saß da,

und habe gemerkt, dass es nicht nur der Sturm ist,

der draußen bleibt - sondern auch alles andere.

Die frische Luft, das Licht, dieses Gefühl von Leben.

Und jetzt frage ich mich,

was, wenn ich meine Fenster nicht mehr aufkriege ?

Was, wenn ich so lange versucht habe,

mich vor dem Sturm zu schützen,

die Fenster sich verzogen haben ?

Und vielleicht ist das dass Beängstigende,

nicht der Sturm da draußen, sondern die Vorstellung,

für immer hier drin zu sitzen und zu wissen,

dass ich es selbst war, die sich eingesperrt hat.

Dass ich nur wegen mir selbst,

nichts und niemanden rein lass.

Manchmal ist es nicht der andere Mensch, der uns auf Abstand hält. Manchmal ist es die eigene Angst vor Nähe. Oder die leise Panik, verlassen zu werden, sobald wir uns wirklich öffnen.

Dieses Live-Retreat zu Bindungsangst und Verlustangst ist kein Onlinekurs und keine Theorie. Es ist ein intensiver Raum für echte Selbsterfahrung. Für Menschen, die spüren, dass alte Beziehungsmuster immer wieder auftauchen – trotz Erkenntnis, trotz Reflexion.

In einem geschützten Rahmen entsteht die Möglichkeit, innere Reaktionen auf Nähe, Distanz und Sicherheit bewusst wahrzunehmen und neu zu erleben. Ohne Druck. Ohne Rollen. Ohne Masken.

Viele Teilnehmer berichten von mehr innerer Ruhe, klareren Grenzen und einem entspannteren Umgang mit Beziehungen – zu anderen und zu sich selbst.

Vielleicht ist es kein Zufall, dass du das gerade liest.

Bindung beginnt nicht mit Nähe. Sie beginnt mit der Entscheidung, nicht zu fliehen. Wer Verantwortung trägt, bleibt. Auch wenn es schwer wird.