#biengan

Cùng #Nutrihome và BS CKI Phạm Đỗ Uyên, Bác sĩ Trưởng Nutrihome Hoàng Văn Thụ, Hệ thống Phòng khám Dinh dưỡng Nutrihome tìm hiểu “Bộ sưu tập” thực phẩm bổ sung kẽm dồi dào cho trẻ biếng ăn”

Mẹ có biết, thiếu kẽm là một trong những nguyên nhân chính gây biếng ăn ở trẻ nhỏ. Vì vậy, bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn là một cách hữu hiệu để phòng ngừa và cải thiện tình trạng biếng ăn.

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, trẻ thiếu kẽm dễ mắc các bệnh lý nguy hiểm như biếng ăn, suy dinh dưỡng, chậm dậy thì, vận động kém, rối loạn tiêu hóa… Trẻ thiếu kẽm thường có các biểu hiện như ăn ít, chán ăn, hay nôn trớ, ngủ không ngon, hay quấy khóc về đêm, chậm lớn.

Top 7 thực phẩm giàu kẽm cho trẻ biếng ăn

1.      Hàu

2.      Tôm cua

3.      Thịt bò

4.      Thịt gà

5.      Sườn lợn

6.      Hạt bí

7.      Sữa chua

#Nutrihome #biengan #zinc

Cùng #Nutrihome và BS CKI Phạm Đỗ Uyên, Bác sĩ Trưởng Nutrihome Hoàng Văn Thụ, Hệ thống Phòng khám Dinh dưỡng Nutrihome tìm hiểu “17 cách giúp bé ăn ngon miệng, hết chán ăn mẹ cần biết”

Để giúp trẻ ăn ngon tăng cân, hấp thu dinh dưỡng tốt và trẻ tăng cân đều, phụ huynh cần phải tăng cảm giác ngon miệng cho bé bằng các loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, làm đa dạng các món ăn và chia thành nhiều bữa. Nếu trẻ biếng ăn, hãy thử một số cách sau đây để giúp bé ăn ngon hơn:

1. Giúp trẻ ăn ngon miệng hơn bằng cách bổ sung chất dinh dưỡng

2. Làm đa dạng các món ăn cho trẻ

3. Bổ sung dinh dưỡng vào khẩu phần ăn của trẻ

​4. Chia thành nhiều bữa ăn là cách giúp trẻ ăn ngon tăng cân

5. Thêm sữa chua vào khẩu phần ăn cho trẻ

6. Tăng cường vận động thể chất

7. Dùng thực phẩm bổ sung giúp trẻ ăn ngon tăng cân đều

#Nutrihome #biengan #vietnam    

Cùng #Nutrihome và BS CKI Phạm Đỗ Uyên, Bác sĩ Trưởng Nutrihome Hoàng Văn Thụ, Hệ thống Phòng khám Dinh dưỡng Nutrihome tìm hiểu “Bé không chịu ăn dặm chỉ uống sữa, Bố mẹ phải làm sao?”

Việc bé không ăn dặm chỉ uống sữa sẽ làm cho cơ hàm của bé bị yếu kém. Các bé cần một cơ hàm mạnh mẽ để có thể nói tốt hơn. Mẹ nên cho bé ăn thức ăn đặc càng sớm càng tốt. Một số nghiên cứu cho thấy rằng trẻ càng ăn nhiều loại thức ăn khác nhau càng sớm càng ít có khả năng biếng ăn khi lớn lên.

Nếu bé không ăn dặm chỉ uống sữa mẹ nên bắt đầu bằng việc thử cho bé ăn dặm trước khi cho bú sữa. Sau khi bú sữa, cái bụng nhỏ xíu của bé đã quá no và ít khi chủ động nạp thêm thứ gì khác. Do đó, khi bé đói mẹ nên thử cho bé ăn các loại thức ăn đặc. Sau đó, hãy cho bé bú một lượng sữa nhỏ. Dần dần bé sẽ quen dần với việc ăn dặm.

#Nutrihome #biengan #vietnam

Cùng #Nutrihome và BS CKI Phạm Đỗ Uyên, Bác sĩ Trưởng Nutrihome Hoàng Văn Thụ, Hệ thống Phòng khám Dinh dưỡng Nutrihome tìm hiểu “Bé không chịu ăn rau xanh: Tác hại và 12 cách giúp mẹ TRỊ”

Cha mẹ hãy để trẻ tập ăn rau từ rau củ chứa nhiều tinh bột, có vị ngọt, như: khoai tây, cà rốt, ngô, đậu Hà Lan, khoai lang...

Đối phó với "bệnh" lười ăn rau có thể là hành trình gian khổ cho cả phụ huynh lẫn con cái. Đôi khi, trẻ không ăn rau vì ghét mùi vị của một số thực phẩm hoặc không muốn thử món ăn mới.

Cha mẹ hãy để trẻ tập ăn rau từ rau củ chứa nhiều tinh bột, có vị ngọt, như: khoai tây, cà rốt, ngô, đậu Hà Lan, khoai lang... Bạn có thể cung cấp một phần nhỏ thực phẩm này trong bữa cơm của trẻ hoặc thử áp dụng trò chơi trên.

Lý do nên bắt đầu với rau củ chứa tinh bột vì vị giác của trẻ dễ dàng tiếp nhận vị ngọt. Việc ăn rau sẽ trở thành trải nghiệm lành mạnh, tích cực khiến tinh thần trẻ thoải mái. Bằng cách đó, việc thử một số loại rau có vị hơi đắng hoặc hơi cay sẽ dễ dàng hơn.

#Nutrihome #biengan #vietnam

Cùng #Nutrihome và BS CKI Phạm Đỗ Uyên, Bác sĩ Trưởng Nutrihome Hoàng Văn Thụ, Hệ thống Phòng khám Dinh dưỡng Nutrihome tìm hiểu “Bé không chịu uống sữa ngoài phải làm sao?”

Trước hết, mẹ hãy thử cho bé dùng sữa công thức khi bé đói để bé dễ chấp nhận hơn. Lưu ý không để khi bé quá đói sẽ khiến bé cáu kỉnh và khó cho bé ăn.

Nếu sau nhiều lần thử nhưng không mang lại kết quả, kể cả việc đổi sữa mới bé vẫn nhất mực từ chối với sữa công thức, mẹ có thể tham khảo vài mẹo sau:

- Pha sữa công thức với sữa mẹ hoặc pha vào thức ăn dặm của bé: Bắt đầu với 1 chút sữa công thức pha vào sữa mẹ, sau đó giảm dần lượng sữa mẹ và tăng dần sữa công thức. Hoặc mẹ có thể pha sữa công thức vào thức ăn dặm của bé (nếu bé đã đủ tuổi ăn dặm) để bé làm quen với vị sữa.

- Chọn núm vú cao su tốt, mềm cho gần giống với ti mẹ để bé dễ làm quen. Làm ấm núm vú da 1 chút trước khi cho bé ti sẽ dễ dụ bé hơn.

- Mẹ cũng có thể thoa chút sữa mẹ lên vú da để dụ bé.

- Có thể thử cho bé uống sữa bằng thìa và cốc, vì đôi khi đơn giản chỉ là bé không chịu bú bình.

- Kiểm tra lại loại sữa đã dùng và tham khảo dùng thử sữa mới. Vì biết đâu bé không thích vị sữa đã chọn và nó khiến bé khó tiêu hóa.

#Nutrihome #biengan #vietnam