En estos tiempos que muchos quieren bajar esos kilitos de más ya sea por querer verse bien o por salud te dejo algunos tips que te ayudaran con tu proposito 💪🏾😌 . Realiza ejercicio aeróbico todos los días, esto le permitira a tu cuerpo transformar esa grasa y eliminarla a través del sudor, y permitiéndote bajar de peso. 🏃🏽♂️🏃🏼♀️ . Aumenta la ingesta de frutas y verduras! Procura comer de 4 a 5 frutas al dia 🍓🥑🍌 (entre menos caloricas mejor) y siempre tener tu buena ensalada en tus comidas. 🥦🥬🥗 . ¡¡Respeta tus horas de sueño!!. El sueño es clave para que tu cuerpo descanse y no suba de peso, con el tiempo te permite también bajar de peso (ahora no es que vas a dormir todo el dia pues 😂) pero personas que no duermen bien tienden a subir de peso 😫 . Beber agua le permite a tu cuerpo aumentar los efectos de una dieta hipocalórica, permitiendo adelgazar más rápido y eliminar la sensación de hambre en ciertos caso. 🌊💧 . Cambia los carbohidratos simples por carbohidratos complejos, los carbos simples como los dulces, refrescos y demás se convierten en depósitos de grasa que te harán subir de peso. 🍭🍰🍞 aunque la carne tiene minerales que no encontramos en otras comidas y debemos complementar con otros alimentos, tanta carnes procesada no ayuda ni a tu peso ni al planeta 🥩🌍 . Desintoxica tu organismo, existe una gran variedad de jugos verdes o alimentos que te ayudan a limpiar el organismo o puede apoyarte con mi bebida prunex que hará un efecto desintoxicante completo 🔥. . Puedes darte una vuelta al perfil, hay un monton de info para tu que te ayudara con tu proceso ❤ . Si te gusta lo que ves deja tu ❤ guarda este post 📌 y etiqueta al que le puede servir estos tips 😉 . No olvides seguir a @seresconscientex que estoy preparando un monton de cosas para ti 🧘🏽♂️ . . . . . . #bajardepeso #bajarpesosaludable #ejercicioaerobico #frutasyverduras #ensaladasaludable #aguaesvida #carbohidratoscomplejos #saludable #nutricionconsciente #nutriciónsana #habitossanos #AlimentacionSaludable #bajardepesocomiendo #desintoxicar #AmazonasEnCasa #SaludFuxion #saludverdadera #deporteysalud (en Bogota D.C) https://www.instagram.com/p/CByMRN8A3-z/?igshid=12ch7rcf99ih9
