#baddays

On difficult days it's important to focus on the small wins.

Making someone smile

Drinking water

Remembering your meds

Adding movement into your day

Creating something

Being kind to yourself (or someone else)

В итоге сегодня я столкнулась лицом к лицу с тем, что пыталась заполнить образовавшуюся пустоту в груди.  

Попробовала многое, начиная со сна в обед чего я не делала очень долго, и попыткой провести время с собакой, которую я пытаюсь дрессировать, но конечно это дается трудно потому что эта собака пришла в мою жизнь случайно и внезапно, но это другая история, я пыталась читать книгу, но не могла погрузиться в сюжет, в итоге пыталась весь день смотреть сериал.

В течении всего дня я конечно же без перерыва что-нибудь да ела, мне все время казалось что я очень хочу есть, хотя конечно дело было не в голоде. Может быть, голод и был, но скорее всего, это было что-то вроде эмоционального голода. Я пока сама не поняла что со мной. Но знаю одно, что пока я в этом состоянии я отдаляюсь от всех моих целей.

Чувство пустоты внутри, мне тошно от самой себя и все что я делала все мои цели, и дела сейчас кажутся бессмысленными. Какое-то состояние прострации.

Пыталась рассказать друзьям, но никто никак конечно же не отреагировал я и не вдавалась в подробности, потому что давно поняла, как бессмысленно кому-то открывать свою душу.

Разговариваю с голосами в моей голове,

Потому что, они, по крайней мере, слушают меня.

Тут отличное место, чтобы спрятаться.

Строчки из песни «the only» Sasha Sloan скрашивают мое непонятную хандру.

Пойду спать, завтра первое февраля и я хочу начать этот месяц лучше чем предыдущий.

Все наладиться. Главное помнить что нужно продолжать двигаться дальше.