#autoconciencia

Envejecer no tiene por qué significar renunciar a tener calidad de vida. “Es que me estoy haciendo viejo.” “No, ya no hago eso.” “Tengo mucho miedo de caerme.” ¿Te sorprendes diciendo alguna de esas cosas? ¿No preferirías ser como el legendario violonchelista Pablo Casals, a quien le preguntaron por qué seguía practicando a los 90 años? Él respondió: “Porque creo que estoy progresando”. Muchas…

Ricardo F. MorínCGI 2026 Pocas atribuciones parecen más inmediatas que la de la conciencia.   Decimos que un ser humano es consciente, que un animal posee conciencia, que alguien la pierde, la recupera o actúa bajo su influjo, como si aquello que permite efectuar esa atribución fuese evidente.   La palabra figura con tal naturalidad en el lenguaje ordinario que rara vez se examina el acto…

O dia corre bem. A vida corre bem.

Entre preocupações e risadas, existe a certeza de que é no seu colo que o meu coração faz morada.

Mas, em um estalo, em uma fração de segundos, o que parecia correr bem derruba o meu mundo.

A ansiedade, a angústia, a agonia… tudo toma conta de mim em uma só sintonia.

E você, que não causou os meus traumas, é quem mais paga pela minha insegurança amarga.

Ultimamente, passei a olhar mais para dentro de mim e entender que o que eu sinto não vem de ti.

Não sei dizer se vem das experiências perdidas na minha memória ou se vem de um passado um pouco mais próximo, quando destruíram a minha autoestima.

Só sei que, mesmo olhando para dentro e me entendendo, ainda assim sinto muito… e tudo ao mesmo tempo.

E o que, para você, é um pingo d'água, para mim é tempestade, ventania e trovoadas.

É difícil aceitar que não é você quem me magoa, não é você quem faz algo errado. O que me machuca é a expectativa que eu crio sobre você e sobre como você deveria proceder.

Talvez, ao despertar essa autoconsciência, eu pare, pense e entenda que amar também é soltar, é deixar livre, é deixar voar.

Entender que, se for para você ficar, você ficará sem que eu precise me despedaçar. E que, se for para você partir, você irá, independentemente do quanto eu queira você aqui.

El sonido llega a nuestros oídos constantemente, pero no oímos todos los sonidos de nuestro entorno. Se produce un cambio de estado cuando elegimos “escuchar”. Este cambio de estado es lo que nos permite distinguir entre escuchar y oír. Cuando escuchamos, “abrimos nuestros oídos” a la música en la sala de conciertos, al canto de los pájaros y los insectos en los árboles, y a una conversación que…

Curso Intensivo Presencial y Online en   Verano Para quienes se sientan inspirados por la exploración y el autoconocimiento ofrezco este curso intensivo de verano donde a través del movimiento y la consciencia vas a explorar una serie de lecciones que profundizan en nuestra conexión con nosotros mismos: agudizando nuestra percepción sensorial, moldeando y refinando nuestras acciones y…

¿Te sientes abrumado? 🌧️ Encuentra tu calma interior

Permítete sentir sin juzgar. Respira y reconoce tus emociones. 🌬️

Moshe Feldenkrais creó el método que lleva su nombre mediante un proceso exploratorio de autoaprendizaje tras lesiones en ambas rodillas. En otras palabras, él mismo fue su primer cliente. A medida que comprendía mejor lo que hacía, desarrolló dos métodos de enseñanza diferentes: una clase grupal guiada verbalmente, conocida como Toma de Conciencia a través del Movimiento® , y la Integración…

¿Es normal que la mente nos engañe? 🤔

La mente puede ser un engañador audaz.