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Recuerda siempre que la clave de lograr ti objetivo es creer que en ti, que lo puedes hacer, feliz dia🙏🌺🧘 . . . . .#reto230fitness #LatinosEnHollywood #LatinosInHollywood #FrutaDeTemporada #AlmuerzoSano #CuerpoSano #Chicago #LatinosEnLasVegas #LatinisEnOrlando#LatinosEnTodoElMundo #LatinosEnChicago #LatinosEnorlamdo#LatinosEnJackson #LatinisEnTexas #LatinosEnSanfrancisco #LatinosEnDallas #LatinosEnHouston #latinosEnFlorida#LatinosEnmiami #kilosfuera #bajascalorias #dieta #dallas #dallastx #tylertxrealestate #tylerphotographer #Californialove #newyorkcity #newstyle #mamasdetexas (en Texas) https://www.instagram.com/p/B-cS4IgB6uH/?igshid=1qdz7ia7a2dud

Quema calorías sin salir de casa 😍😱 🎈Rutina por @osmarycuerpofit 🏋🏻‍♂️ . En nuestro hogar hay muchísimas actividades que nos pueden hacer quemar calorías sin apenas darnos cuenta 😍💪🏻 . Por eso mantente activa estos días 👇👇 . 1. Cada vez que limpias tu casa profundamente oxidas hasta 120 calorías por cada media hora 😍 . 2. Si eres como yo “una máquina fregadora de platos” puedes estar segura que esos brazos están fuertes y puedes gastar hasta 66 calorías por cada media hora en esta actividad que pareciera “fácil “🤦🏻‍♀️😍💪🏻 . 3. Si tienes escaleras en casa aprovéchalas y busca cualquier excusa para subir y bajar, gastarás hasta 150 calorías por cada 30 minutos subiendo escaleras además que pondrás esos glúteos y piernas fuertes 🍑🍑 . 4. Duerme para que quemes calorías, hay quienes todavía piensan que al dormir no se oxida grasa pero no imaginas la cantidad de procesos fisiológicos y metabólicos que se dan durante el sueño, entre ellos la reparación de la masa muscular 😍💪🏻💪🏻💪🏻 . Gastamos entre 400 y 600 calorías en 8 horas de sueño 💤 (depende del peso y estatura) . Además puedes hacer una bailoterapia en casa, brincar la cuerda, jugar con tu hijos y muchas actividades más así que no hay excusas 😍💪🏻💪🏻💪🏻 . Comparte con tus amigas 👇👇👇👇👇 . . .#reto230fitness #LatinosEnHollywood #LatinosInHollywood #FrutaDeTemporada #AlmuerzoSano #CuerpoSano #Chicago #LatinosEnLasVegas #LatinisEnOrlando#LatinosEnTodoElMundo #LatinosEnChicago #LatinosEnorlamdo#LatinosEnJackson #LatinisEnTexas #LatinosEnSanfrancisco #LatinosEnDallas #LatinosEnHouston #latinosEnFlorida#LatinosEnmiami #kilosfuera #bajascalorias #dieta #dallas #dallastx #tylertxrealestate #tylerphotographer #Californialove #newyorkcity #newstyle #mamasdetexas (en California City, California) https://www.instagram.com/p/B-Z3DsqBGAo/?igshid=1njz9cwfu16wq

PIERDE PESO Con PINK +BLUE 🌸 para tener un mejor cuerpo ❕❕ Tonifica !💪 Quema grasa !👏 Disminuye tallas !😍 Adiós Celulitis ! estrias ,hipotiroidismo 💞 info DM 📨 📲 . . . . . .#reto230fitness #LatinosEnHollywood #LatinosInHollywood #FrutaDeTemporada #AlmuerzoSano #CuerpoSano #Chicago #LatinosEnLasVegas #LatinisEnOrlando#LatinosEnTodoElMundo #LatinosEnChicago #LatinosEnorlamdo#LatinosEnJackson #LatinisEnTexas #LatinosEnSanfrancisco #LatinosEnDallas #LatinosEnHouston #latinosEnFlorida#LatinosEnmiami #kilosfuera #bajascalorias #dieta #dallas #dallastx #tylertxrealestate #tylerphotographer #Californialove #newyorkcity #newstyle #mamasdetexas (en California City, California) https://www.instagram.com/p/B-XHbojBR0t/?igshid=1vnvnq7oqhtg9

GRACIAAAAS‼HERMOSA 😍 que alegría me da verte tan feliz con tu resultado, veo en tus mensajes lo agradecida y orgullosa que estás que felicidad 🤗 gracias amiga 🏋🌠🤸🏻‍♂👏🏻 . . . .#reto230fitness #LatinosEnHollywood #LatinosInHollywood #FrutaDeTemporada #AlmuerzoSano #CuerpoSano #Chicago #LatinosEnLasVegas #LatinisEnOrlando#LatinosEnTodoElMundo #LatinosEnChicago #LatinosEnorlamdo#LatinosEnJackson #LatinisEnTexas #LatinosEnSanfrancisco #LatinosEnDallas #LatinosEnHouston #latinosEnFlorida#LatinosEnmiami #kilosfuera #bajascalorias #dieta #dallas #dallastx #tylertxrealestate #tylerphotographer #Californialove #newyorkcity #newstyle #mamasdetexas (en Tyler Tx.) https://www.instagram.com/p/B-PeP9shlp1/?igshid=1vcyu94lzhbg8

Una casa no es un hogar sin cuatro patas y una cola moviéndose de felicidad.🥰🐕🙋‍♀️💋 . . . . . .#reto230fitness #LatinosEnHollywood #LatinosInHollywood #FrutaDeTemporada #AlmuerzoSano #CuerpoSano #Chicago #LatinosEnLasVegas #LatinisEnOrlando#LatinosEnTodoElMundo #LatinosEnChicago #LatinosEnorlamdo#LatinosEnJackson #LatinisEnTexas #LatinosEnSanfrancisco #LatinosEnDallas #LatinosEnHouston #latinosEnFlorida#LatinosEnmiami #kilosfuera #bajascalorias #dieta #dallas #dallastx #tylertxrealestate #tylerphotographer #Californialove #newyorkcity #newstyle #mamasdetexas (en Houston texas U.S.A) https://www.instagram.com/p/B-Pd0PlhVtO/?igshid=k6egxipjellj

En los ultimos dias he notado como poco a poco se va sintiendo un aire de intranquilidad por el Coronavirus sin embargo siemore he creido que la desinformación nos conlleva a este tipo de situaciones. . . . . . .#reto230fitness #LatinosEnHollywood #LatinosInHollywood #FrutaDeTemporada #AlmuerzoSano #CuerpoSano #Chicago #LatinosEnLasVegas #LatinisEnOrlando#LatinosEnTodoElMundo #LatinosEnChicago #LatinosEnorlamdo#LatinosEnJackson #LatinisEnTexas #LatinosEnSanfrancisco #LatinosEnDallas #LatinosEnHouston #latinosEnFlorida#LatinosEnmiami #kilosfuera #bajascalorias #dieta #dallas #dallastx #tylertxrealestate #tylerphotographer #Californialove #newyorkcity #newstyle #mamasdetexas (en Houston, Texas) https://www.instagram.com/p/B-KRd54BiG6/?igshid=7am3jaiq8o9c