#alimentosdeverdade

🔸Algo em que pensar... . 🔹Aprecio que algumas pessoas escolham comer plantas apenas por razões éticas, mas se é para a saúde, lamento, mas a maioria de nós (não todos nós) não prosperará apenas com plantas. . 🔸Especialmente se essas plantas são ricas em anti-nutrientes, não são orgânicas, ou são PRODUTOS à base de plantas. . 🔹Muitos veganos que conheci comem produtos à base de plantas, quase nenhuma planta real, e esperam ser ótimos. . 🔸Seja como for, comida para o pensamento. . 🔹Conheça seu alimento. . 🔸 “Que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja seu remédio” - Hipócrates . 🔹Gostou do conteúdo? Curta, comente e compartilhe 🔥 . 🔸Muito obrigado pela sua atenção 🙏 . . #alimentosdeverdade #alimentacaosaudavel #saudeebemestar #drbarakatdicas #alimentacaopaleo #superalimentos #bifedefigado #comidadeverdade (em Santa Catarina) https://www.instagram.com/p/CQGQz9DNOqn/?utm_medium=tumblr

🔸Para ficar magro é necessária uma mudança de estilo de vida; não uma dieta! As dietas são temporárias. . 🔹O seu estilo de vida é a sua vida, desenhada à volta dos seus objetivos que devem incluir chegar e manter-se no seu peso corporal ideal e no seu nível de fitness! . 🔸Repare como eu não disse "déficit calórico" ou "contar as suas calorias"? Isso porque, você deve construir a sua dieta de uma forma que lhe permita alcançar um déficit calórico. . 🔹Com os hábitos alimentares corretos, não deverá precisar contar calorias para ficar magro, a menos que queira, claro! . 🔸Vale lembrar que ser magro, não necessariamente é saúde. A dieta serve para um curto período de tempo, o que você deve fazer é comer comidas de verdade, se afastar de industrializados, e isso só se consegue com mudança do hábito de vida. . 🔹Depende muito do seu objetivo, mas a mudança de hábito vale pra todo mundo. . 🔸Embora eu considere esta lista bastante abrangente, estou totalmente aberto à possibilidade de ter perdido um ou dois pontos importantes! Avisem-me se houver alguma coisa que eu tenha deixado de fora. . 🔹Gostou do conteúdo? Curta, comente e compartilhe 🔥 . 🔸Muito obrigado pela sua atenção 🙏 . . #mudardevidaéquestãodeescolha #bonshabitosalimentares #saudeintegrativa #dietasemsofrimento #alimentosdeverdade #exerciciodiario #verdadedói #nutricaofuncional (em Santa Catarina) https://www.instagram.com/p/COxTMD0tlc4/?igshid=ovzdi16qw88m

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Para uma verdadeira reeducação alimentar é importante dar valor a alimentos de verdade, ricos em nutrientes e menos carregados de calorias. O problema da nossa sociedade é que geralmente preferimos os alimentos mais calóricos e pobres em nutrientes: como pizza, hambúrguer, biscoitos, e todos demais produtos industrializados. É claro que eventualmente vamos comer um desses produtos, mas não pode ser rotina. Se você gosta de cozinhar, como eu, existe a possibilidade de fazer uma versão saudável dessas “porcarias”, ricas em nutrientes. #produtosindustrializados #alimentosdeverdade #reeducacaoalimentar #drdiogosimao (em Costa Rica) https://www.instagram.com/p/BsfuNSiH3yY/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=gab75wn0ee8k

Não é só a quantidade que você come que importa. Mais importante é a qualidade do que se come. Diferentes alimentos terão efeitos diferentes no seu organismo mesmo ingeridos na mesma quantidades. #qualidadenutricional #qualidadedosalimentos #alimentosdeverdade #drdiogosimao (em São Paulo, Brazil)