#adesso

Vivere adesso è meditazione, sia perché la meditazione non può che avvenire nel presente, sia perché “ora”, quando focalizzi la tua attenzione al presente non puoi più pensare, bensì riflettere, diventi uno specchio. Il segreto per viver l’adesso è non identificarti con ciò che accade, ma considerarlo come un’evenienza involontaria, una circostanza fortuita, una situazione davvero occasionale.…

Le brevi frasi trascritte in questa pagina – semplici spunti da ponderare e singole indicazioni su cui riflettere – sono state elaborate – nel corso di varie circostanze – dai curatori del sito. Il loro scopo è favorire la contemplazione, l’introspezione, la tranquillità, la calma, il silenzio, la presenza di spirito e, quindi, la meditazione. Questi “suggerimenti per la meditazione” sono a…

Aforismi su aforismi … È quasi come se ciascuno volesse fregiarsi di una massima, di un adagio, imprimerselo nella mente, crederci, ma se una volta tanto dobbiamo essere sinceri servono di più 10 minuti di sana concentrazione, di meditazione – osservando, ad esempio, il respiro, accompagnati da un piccolo sforzo per essere consapevoli dei propri moventi reali – che innumerevoli detti o frasi…

La meditazione come presenza mentale non è uno stato di perfezione istantanea, ma un processo graduale che ci porta a sentirci a nostro agio con ogni sensazione, anche quelle scomode. Tra l’abbandono delle reazioni dannose e la libertà autentica esiste uno spazio di transizione dove si coltiva l’attenzione vigile: quella consapevolezza sveglia che abbraccia ogni dettaglio dell’esistenza…

Il coraggio di abitare l’istante presente, liberati dal giogo delle speranze e degli obiettivi futuri, è l’essenza della vera meditazione. Abbandonare la ricerca dell’ennesima via di fuga per contemplare l’essere qui e ora, nell’adesso, richiede una tenacia che non si alimenta di aspettative, ma di una lucida accettazione. Questo scritto non offre gabbie dorate, solo spunti per volare via dalle…

Il fatto che se espressi tramite delle arti, il dolore e i tuoi pezzi rotti; la persona che si esprime ha TALENTO.

Se invece ne acceni anche solo in una conversazione, perché vuoi esternarlo. Diventi un individuo problematico, che ha bisogno di cure.

Il dolore è diventato TABÙ. Parlarne è diventato tabù. Per esprimersi bisogna mascherare tutto, nascondere buona parte dei problemi sotto il tappeto

Lasciando la densità del bosco, la luce mi restituisce gli altri: passanti senza peso. Non hanno la memoria solida del leccio, l'attaccamento alla terra. Sono fatti della materia più fragile e nobile, quella delle foglie che, obbedienti, si lasciano condurre dal vento verso la linea rossa del sole morente.

Camus lo ha visto: Sisifo è beato. Perché non è la vetta a dare senso, ma la restituzione alla gravità, l'abbandono. La discesa, da sola, è sufficiente a rendere il cuore di un uomo una nuvola di gioia»

(Sosio Giordano)

Tutta la nostra affannosa ricerca di successi e risposte si fonda, quasi sempre, su una clamorosa svista. Ci inerpichiamo per le ripide pendici dell’esistenza, analizzando ogni scelta passata e attribuendo i nostri deludenti risultati a decisioni errate o a circostanze avverse, senza renderci conto che la vera causa della nostra insoddisfazione risiede altrove. Persi nel labirinto di obiettivi,…