#53.5

Вес: 53.5 Приятно взять стаканчик капучино с сахаром в макдаке, согреть себя в такую погоду. Не скажу что не люблю холод и сырость, нет наоборот, мне нравится идти куда-то в дождь, забираться в метро и ехать до работы одно удовольствие, жаться к людям сидя в вагоне, они тоже согреют. Что-то братское есть в этом акте, никто не ворчит и не толкается, все стараются скомпоноваться как пингвины в Арктике, знаешь да? Вес уходит и это здорово, талия стала тоньше, ноги стройнее и это только после потери 2ух кг. Я стала замечать, что замерзаю даже в помещении. Жир не греет. Один минус стройности, холодные руки и ноги, приходится одеваться как капуста) Зато сколько плюсов… Обновила гардероб, приобрела вещи размера xs. Утром проснулась, заглянула под одеяло, посмотрела живот и бока есть, кожа стала не такой упругой как с двумя лишними кг, живот свисает когда переворачиваешься на бок, мне это не нравится, как тесто! Бока небольшие. Нет рулетки чтобы измерить объемы. По утрам есть слабость, тело слегка потряхивает, не комфортно. После еды, мин через 10 все проходит, состояние улучшается, но вот до еды, приходится себя заставлять тщательно чистить зубы и умываться, приводить себя в порядок и взвешиваться, а не набрасываться сперва на холодильник! Еда, это отдельная тема. В прошлый раз когда худела, могла огромный пост написать того чего бы хотелось съесть! Мне было плохо, голодно, живот сводило, чаи и теплая вода не помогала. И я устраивала такую терапию с описанием всяческой еды. О, хочу сейчас семги мало соленой и горячего хрустящего багета! Еще бы винегрет который готовит мама, ммм пальчики оближешь! Вместо этого ела творог (гр 50) утром с 1 глазированным суфле на печеньке. Днем был стакан сладкого кофе, половина миндального сникерса и сейчас манго, ничего полезного я не ем, вот поэтому и мечтаю о рыбе. Но я не могу отказать себе в шоколаде, это пытка, без шоколада я зверею. Я помню как записывала что ем в течение дня, подсчитывала калории, не больше 600-700 в день, суточный рацион тогда состовлял 100 гр творога, 4 ложки овсянки и чашка кофе на утро, в обед 1 питьевой йогурт и иногда яблоко или банан, на ужин 5 ложек гречи, 100 гр морской капусты, полстакана кефира, иногда кефир и все! Ничего мучного и сладкого. 20 дней без шоколада и огромный пост посвященный этому продукту и его разновидностям. Тогда я сходила с ума! Мне скоро придется повторить этот опыт, поделюсь с тобой ощущениями…😷😅🔜

Breakfast: - Ultraslim choc milkshake

- Green tea

Recess:

- Lollies lol

Lunch:

- Small skewer baguette

- Few chips

Binged:

- Stir fried seafood pieces

- Cheezles (~6 cheezles)

- Fruit (grapes, watermelon, strawberries)

Dinner:

- Ultraslim choc shake (why -_-)