Perayaan hari kemerdekaan Indonesia 17 Agustus tentunya banyak cara untuk memeriahkannya, salah satunya lomba balap karung.
Lomba balap karung biasanya dilakukan oleh masyarakat umum baik anak - anak, remaja, dan orang dewasa.
Dalam perlombaan tersebut, peserta diharuskan memakai karung dan berjalan dengan melompat.
Sebelum bertanding, peserta lomba balap karung harus memahami cara dan teknik bermain yang tepat agar bisa menang pada lomba Agustusan.
Lomba balap karung Agustusan selain bisa dimenangkan dengan teknik dan cara yang tepat juga bermanfaat bagi kesehatan terutama melatih otot lengan, bahu, dada dan betis.
Sorbansantri memberikan 5 tips dan trik agar bisa menang lomba tersebut, antara lain :
- Pemanasan fisik sebelum perlombaan.
- Peserta harus memahami lintasan lomba dibatasi tali garis pembatas atau garis pembatas lintasan yang dibalur kapur.
- Aba-aba dari MC maupun peluit jika ada juga harus diperhatikan
- Jika posisi karung sebelum aba-aba tidak dipakaikan ke peserta dan harus dipakai dahulu disarankan ujung bawah dan lubang atas karung ditekan kebawah dengan segera agar bisa langsung dinaikkan sambil berdiri menginjak karung dan langsung melompat tanpa membuang waktu.
- Saat melompat, kaki dan tangan harus dalam posis kuat namun luwes tidak tegang memegang ujung karung.
Keadaan tangan tegang mempengaruhi psikologi dan rentan membuat anda jatuh, posisi tangan yang rileks namun menggengam kuat dapat membuat anda lentur dalam perlombaan.
Selain teknik di saat hari H perlombaan peserta harus mempersiapkan diri beberapa hari sebelum lomba meliputi latihan fisik dan percaya diri. Percaya diri perlu karena banyak penonton pastinya. (Sorban)
Read the full article
